夏季護牙三大注意事項

1、注意口腔衛生

夏天氣溫較高， 一些人在食用辛辣食物後， 不注意口腔衛生， 易導致牙齒表面出現大量菌斑， 久而久之即成為牙結石。 如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石， 又沒能及時消除， 有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。 出現牙菌斑、牙結石等情況後， 應及時到正規醫院清洗口腔， 就是人們所說的“洗牙”。 此方法對保護口腔衛生、預防牙周病等非常重要。

2、多吃護牙食品

針對夏季食品冷熱不均， 專家認為夏季應多吃高纖維食品， 如蔬菜、粗糧、水果等， 對保護牙齒非常有利， 還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等，

3、選擇適合自己的牙刷牙膏

由於夏季吃忽熱忽冷的東西， 會對牙齒造成嚴重損傷， 選擇符合自己口腔衛生要求的牙刷、牙膏， 才能起到護牙效果。 在一般情況下， 選擇刷毛排列合理、便於清潔牙齒、在口腔內能轉動靈活的牙刷， 是一種較好的選擇。 而電動牙刷也是不錯的選擇， 其在刷牙時的輕微振動， 不僅能促進口腔的血液迴圈，

牙膏最好選擇具有修復功能的防蛀牙膏， 其使用中牙齒發生裂紋的地方， 也容易吸收， 並能起到定向修復作用， 有效修補破損的牙釉質， 並防止細菌等的入侵。