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多發性硬化症患者的自我保健

對於多發性硬化症病人來說, 訓練有較高的要求, 儘管在發作期應停止實施, 而且非發作期也不能訓練強度過大, 因為用力過度會招致損傷。 肌肉收縮由神經衝動刺激產生, 所以神經破損處的肌肉訓練可能很困難, 但是游泳、伸展和肌肉活動均在許多多發性硬化症病人的能力範圍之內, 甚至輪椅上的病人也可以作一定程度的訓練。

有痙攣狀態、步態僵直和有腳、趾等伴發症的病人作常規伸展運動非常有幫助, 在溫水中作常規伸展動作稱水療, 也能幫助放鬆痙攣的肢體。

另外, 常規的瑜伽功訓練可增強腎上腺髓質的分泌功能,

腎上腺髓質分泌物為神經——肌肉刺激物, 他能幫助你減慢功能退化的速度。

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