小腦萎縮的發病率在生活中很高， 多數人都會患有不同程度的腦萎縮。 那麼， 在生活中應如何去做好小腦萎縮的預防呢？
1．保持樂觀心態。 要避免精神過度緊張， 思慮過度， 應遇事豁達， 心胸開闊， 不斤斤計較， 保持安靜平和的心態， 尤其是中老年人， 更應如此。
2．藥物調理。 對於50歲以上的老年人， 尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人， 更有必要在50歲左右用延緩大腦功能減退的中藥調理， 以改善腦細胞的衰老。
3．祛除致病因素。 對於病因較為明確者， 儘早針對病因進行預防。 如積極預防腦血管病， 防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發生；避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物；防止濫用酒精及過量飲酒等，
4．均衡營養。 飲食宜清淡而富含營養， 少食肥甘滋膩食物， 以高蛋白和高維生素飲食為主， 多食蔬菜和水果及含碘食物， 禁酒戒煙， 養成良好的飲食習慣。
5．適度鍛煉。
避免過度疲勞，
適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，
以增強體質，
增強機體的抗病能力，
每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，
增加腦部的血液迴圈和血氧供應。
