春天是一個比較舒服的季節， 但是也讓人變得懶洋洋的， 很多人還經常會犯困， 其實這就是我們說的“春困”， 這對學習和工作都是有有影響的。 那麼， 春困到底是不是病， 有什麼好的方法能夠緩解的， 下面小編給大家介紹下吧。
現在是春節， 你有沒有發現自己總是感覺到非常的困啊， 其實這是正常的現象， 但是我們也要解決， 畢竟影響到我們的工作、學習了。
俗話說“春困秋乏夏打盹”， 面對萬物復蘇、生機勃勃的春天， 反而很多人卻是昏昏噩噩打不起精神， 早上睡不醒， 晚上睡不著， 還總是覺得困倦疲乏、昏昏沉沉，
肝脾不和春困多
中醫學認為， 春天屬木應肝， 春天樹木生長舒展， 肝氣暢達而升發， 若陽氣不足或升發不利， 則清竅失養。
除此之外， 春季人的感器比較旺盛， 肝木過剩， 肝木過剩不健全， 再加上濕氣內困從而引起春困。 因此中醫才會說， 春困一般都是肺脾氣虛， 尤其是陽氣虛弱， 而濕阻清竅所導致的。
春困其實不是病
“春困“是人體的生理機能不適應季節性的氣候變化而發生的暫時性的生理反應。 隨著天氣變暖， 新陳代謝逐漸旺盛， 體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量， 耗氧量不斷地加大， 腦組織的血流量就會相應減少， 腦組織供氧不足，
春困怎麼辦
早睡清神
《黃帝內經》認為：“春三月， 此謂發陳， 天地俱生， 萬物以榮， 夜臥早起， 廣步於庭。 ”古人告訴我們， 春季養生， 最好的辦法就是晚睡早起， 神清氣爽， 朝氣蓬勃。
溫陽益神
春天人的陽氣也比較足， 吃一些辛辣的食物有利於升陽護陽， 我們可以適當的吃一些薑、蔥、韭菜、蝦等來解困。
按摩助神
用雙手十指自然屈指併攏， 用指端自前向後、自中繞兩側， 對整個髮際有力地推摩和反復搔抓10遍， 可使精力旺盛、思維敏捷。
按摩風池穴
沿著耳垂一直向後推， 所摸到的一個凹陷地方就是該穴位。 按摩該穴位可提神， 同時緩解眼部疲勞。
按摩太陽穴
該穴位在兩眉梢後凹陷處。 按摩該穴位不僅提神， 還可緩解頭痛。 按摩時， 雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴， 輕柔地環形轉動， 還可以將手掌貼在頭上， 以雙手掌根部稍用力按摩。
按摩百會穴
該穴位在頭頂正中心， 兩耳尖直上連線的中點。 按摩該穴位可以提神醒腦。 按摩時， 身體端正， 雙手指疊按於穴位， 緩緩用力， 有酸脹感為宜， 同時可做輕柔的環形按揉。
按摩內關穴
該穴位距離手腕掌面橫紋的中點之上兩個橫指， 在兩根筋之間的凹陷處。 按摩該穴位有寬胸理氣之功， 可以緩解春季疲勞的噁心、胸悶、心慌等症狀。
踏青悅神
春天出去走走， 到大自然踏青， 舉目遠眺， 沐浴陽光， 有助於升發人體陽氣， 給大腦補充點陽氣， 讓充滿生機青草綠蔭盡收眼底， 給自己以視覺的良好刺激， 有助於消除春困。
飲茶興神
民間有“春飲花茶”之說， 中醫學認為， 在春天飲用花茶可以散發冬天積在人體內的濕邪， 濃郁茶香， 芳香悅目， 可促進人體陽氣生髮。 現代研究證實， 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮， 增強大腦皮層的興奮過程， 起到提神益思效果
運動爽神
運動有很多種， 簡便易行的就是“伸懶腰”， 伸懶腰是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。
吃花養神
“春吃花， 夏吃葉， 秋吃果， 冬吃根”。 春天可以喝點玫瑰花、茉莉花、菊花、合歡花……玫瑰花疏肝理氣， 茉莉花祛濕健脾， 菊花清肝火， 合歡花安神定志。
洗漱激神
刷牙洗臉是消除春困較為簡便有效的方法。 困倦襲來時， 可採用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口， 用冷水洗臉， 可以振奮精神。
結語：看完本文， 你現在應該知道為什麼人容易春困了吧。 同時， 你還要知道， 其實春困也不是什麼疾病， 我們不要太擔心， 但是也是要解決的。 我們可以通過按摩頭部的一些穴位， 以及吃一些辛辣的食物等來緩解春困。
