說到減肥都是很多的女性討論的話題， 而現在減肥的方式也是越來越多了。 但是並不是說每個運動是適合全部女性的， 所以大家一定要根據自己的身體狀態選擇適合自己的運動方式。 這樣才能說不浪費時間和精力， 還能讓自己的身體處於一個健康的減肥狀態。 那麼， 做什麼運動才能瘦身呢?
1， 跑步
跑步是最簡單的運動， 人人可做， 最好在室外運動， 因為外面氧氣充足。 跑步前要做好熱身動作， 穿好運動鞋和運動衣就可以開始了， 30分鐘左右較為適宜。 最好能找一個人一起， 這樣就不太單調了，
2， 跳繩
跳繩也是一項簡單的運動， 人人皆可， 只要一根跳繩和一塊空地就可以開始了。 能在較短時間內減少體重， 運動比較單調， 貴在堅持!切忌不要穿較硬鞋底的鞋和在較硬的場地運動， 容易造成損傷。
3， 每天爬樓梯
也許你沒有時間可以鍛煉， 但是充分利用日常的一些行為也可以減肥， 比如爬樓梯。 平時在能走樓梯時， 儘量少用電梯。 運動時可以踮起腳尖， 多走樓梯對小腿的肌肉增強有幫助， 這也許多白領減肥的好方法。
以上介紹的就是有關於做什麼運動才能瘦身呢的內容， 其實以上的運動都不是很複雜。 只是現在大家上班的時候， 可能最多的就是說去坐電梯爬樓梯的卻是很少， 其實只要利用好平時生活中運動的機會，
