導讀:豆類含有低聚糖， 人體難以消化， 因此會導致腸道產氣。 適當吃些發酵豆製品， 比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。 ...
豆類含有低聚糖， 人體難以消化， 因此會導致腸道產氣。 適當吃些發酵豆製品， 比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
咖啡會刺激胃， 使其分泌過多的胃酸， 導致消化不良和泛酸。 特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。 含咖啡因的飲料也要少喝。
含脂肪過高的食物， 比如油炸食品， 會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。 因為高脂肪食物很難消化， 人體就會自動分泌出更多的胃酸。
冷飲過量會讓胃內溫度過低， 影響胃酸分泌和消化酶作用。 因此， 佐餐時最好喝些熱飲料， 比如茶和熱檸檬水。 而冷飲最好放在兩餐之間喝。
薄荷會放鬆食道括約肌， 增加泛酸的幾率。 任何含薄荷的東西都要小心， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
相關百科：滋陰進入百科 銀耳滋陰潤燥老鴨湯滋陰潤肺· 吃龜苓膏有什麼好處 滋陰補腎潤燥護膚· 滋陰潤肺的食物 多喝水預防呼吸系統疾病· 吃枸杞有什麼好處 能滋陰補血益精明目等· 當歸鯽魚湯大補 活血通絡滋陰潤燥番茄的酸性很高，
有乳糖不耐的人， 攝入乳製品後會引起胃部不適。 可以選擇優酪乳、硬乳酪， 或含乳糖低的牛奶。
相關百科：滋陰進入百科 銀耳滋陰潤燥老鴨湯滋陰潤肺· 吃龜苓膏有什麼好處 滋陰補腎潤燥護膚· 滋陰潤肺的食物 多喝水預防呼吸系統疾病· 吃枸杞有什麼好處 能滋陰補血益精明目等· 當歸鯽魚湯大補 活血通絡滋陰潤燥