老年人牙齒衰老、脫落是常見的生理現象， 但是老年人做好口腔保健仍對健康起到一定的積極作用， 老年人可以經常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法。
舐齶常用舌尖舐上齶， 刺激唾液腺分泌唾液， 唾液有殺菌和助消化作用。
叩齒 常輕輕叩打牙齒（咬牙）， 每日兩 、三次， 每次一百下左右， 有保護牙齒不易脫落的作用。
搓唇 將口唇閉合， 用右手兩指輕輕在口唇外擦搓， 直到局部發紅， 發熱為止， 能改善口腔及牙齦血液迴圈， 增加口腔和牙齒抵抗力。
鼓腮閉住口唇向外吹氣， 使腮部鼓起來， 用手指輕輕按摩腮部，
