只要是女人， 都是愛美的， 不管是在產前還是產後， 都希望自己永遠是最美的， 下面我們看看， 要如何打造”產後美人“？
1、紅棗菊花粥紅棗50克， 大米90克， 菊花15克， 加水適量， 煮到粘稠狀時可食用。 此方中， 大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等， 經常食用， 能使面部膚色紅潤。
2、海米油菜將200克油菜洗淨切成長段， 以素油煸炒， 加入海米50克， 再加適量鹽、糖、味精和雞湯， 至熟後加入澱粉汁， 使湯汁透明即可。 油菜利尿除濕氣， 海米溫補腎陽， 雞湯補虛益氣， 三原料相配， 共成補虛弱、消虛胖之佳晶， 經常佐餐食用本品，
3、三鮮冬瓜冬瓜500克， 冬筍25克， 蘑菇25克， 洗淨切成片；將30克火退切片備用；將冬瓜片擱沸水中焯熟；將砂鍋置中火上， 下豬油燒至三成熟， 放入冬 瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下， 再加上雞汁、精鹽、胡椒麵、味精煮沸至入味， 然後用水澱粉勾芡， 再加蔥花、香油， 推勺起鍋即成。 本藥膳主要功能是消脂鮮膩， 主治營養性肥胖。
4、豆尖豆腐將水煮沸後， 把豆腐（約500克）切塊下鍋；煮沸後再下豌豆苗尖， 燙熟即起鍋， 切勿久煮。 每天以此作佐餐菜肴， 可減肥。
產後女人皮膚的保養很是關鍵， 下面我們看看身體各處的皮膚該如何來保養：
產後眼部的保養
生完孩子後， 因為晚上要照顧寶寶， 導致睡眠不足的情況。 長期而至， 就會導致媽媽們出現眼袋、眼紋的症狀。
解決辦法：產後媽媽要多吃富含維生素A的食物， 如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆等蔬果。 除此之外， 還要不斷的對眼部進行按摩， 不要用拉扯眼部皮膚。 還得保證充足的睡眠。
產後臉部的保養
在懷孕期間， 遠離了護膚產品， 更是疏忽了皮膚護理。 不知不覺中皮膚的老化速度就會加快， 皮膚鬆弛、面色暗黃， 就成了眾人所說的黃臉婆了。 產後媽媽們可別忘了在睡前好好滋潤、保養一下皮膚哦！
解決辦法：產後本來身體比較虛弱， 買護膚品最好選擇天然的， 最好是專業的孕婦護膚品， 適合孕產期女性使用這樣才溫和不刺激。 不僅如此， 產後的食品的選擇也非常重要。
產後別忘腹部保養
產後腹部鬆弛是因為產後皮膚彈力下降， 支撐腹壁的筋膜結構發生變化， 腹直肌兩側擴展使得腹壁松垮， 最終造成腹部贅肉和鬆弛下垂。 愛美的媽媽們可要注意了， 不然以後想穿緊身的衣服那可就不美觀了哦！
解決辦法：產後媽媽們等身體恢復完全了， 可進行仰臥起坐來收緊腹部。 身體平躺， 膝蓋彎曲自然分開， 兩手放在耳朵兩旁， 然後收緊腹部， 雙手抱緊頭部慢慢抬起離開席子， 保持這個動作五秒鐘。
