每一種食物的功效和營養都是不一樣的， 根據自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康， 尤其上火對身體傷害比較大， 那麼吃沙光魚會上火嗎？
沙光魚的營養價值
沙光魚中含有豐富的鐵、鈣、磷、維生素A及高蛋白， 在提供人體必要營養的同時又可潤膚抗老、補血益氣， 經常食用能起到養肝補血、澤膚養發的效用。
吃沙光魚上火嗎沙光魚屬於涼性食物， 正常人不易上火， 而且魚肉營養價值豐富， 脂肪含量低， 膽固醇也低 。
雖然食物種類有很多， 但是不同的食物對身體的起到的作用是不一樣的，
吃沙光魚上火嗎？沙光魚的營養價值有哪些?
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