便秘能吃雲耳嗎

大便困難或便秘不是一種病,而是多種疾病的一個症狀。 大便困難又稱之為便秘,現在生活中便秘成了家常便飯， 尤其發生在不知疲倦的年輕人身上， 於是越來越多的人就問關於便秘的注意事項， 所以便秘患者還是要注意日常飲食和生活規律， 畢竟， 便秘的原因之一就是生活不規律。

隨著便秘人群的不斷加大， 越來越多的人詢問關於便秘的問題， 我想大家對雲耳都很熟悉， 是大家喜歡的一種小吃， 味道甜美， 非常受大家的歡迎， 用雲耳做出來的菜味道鮮美， 便秘的時候可以吃雲耳嗎?

雲耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，

從而起到清胃滌腸的作用。 同時， 它還有幫助消化纖維類物質功能， 對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用， 因此， 它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。 它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。 黑木耳能減少血液凝塊， 預防血栓等病的發生， 有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。 它含有抗腫瘤活性物質， 能增強機體免疫力， 經常食用可防癌抗癌。

雲耳含糖類、蛋白質10.6克、脂肪0.2克、熱量306焦、氨基酸、維生素和礦物質。 有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。 富含多糖膠體，

有良好的清滑作用， 是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。 還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能。

木耳也叫黑木耳、雲耳、桑耳、松耳， 是一種蘑菇菌藻類食物， 本專題詳細的介紹木耳的、英文名、別名以及熱量、營養物質、各種維生素的含量。 分析木耳營養價值與功效作用、優質天然補血品、人體的清道夫、頭髮白多吃黑木耳、減肥防癌治便秘、預防心腦血管疾病。

看來雲耳有緩解便秘的功效， 而且雲耳營養價值極高， 適合各類人群食用， 便秘的患者是可以食用的， 對身體有好處， 還可以緩解便秘， 此外便秘患者還可以加強鍛煉， 多喝水， 這樣對緩解便秘有很大的好處。 還要注意飲食規律。