相信很多人都或多或少曾經歷過便秘， 便秘雖然不是什麼大病不是非常嚴重的疾病， 但是便秘同樣會給很多人的工作和生活帶來很多危害和影響。 如果便秘長期得不到改善和治療， 嚴重的會引起一些腸胃疾病等。 便秘前期最主要的症狀就是：腹疼、有便意但排便困難等。
那麼如何才能改善便秘的情況呢?在日常生活中較為嚴重的便秘患者需要服用一些藥物來緩解便秘帶來的痛苦， 但是輕微的便秘是可以通過食療方式來得到改善的。 在飲食上便秘患者可以少吃多餐、以清淡為主， 多食用新鮮果蔬，
梨的果肉含有豐富的果漿， 葡萄糖和蘋果酸等有機酸， 另外含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。 新鮮的梨含水量達百分之八十左右。
雪梨的功效
1、梨味甘微酸、性寒、無毒， 具有“潤肺涼心， 消炎降火， 解瘡毒、酒毒”的作用。
2、《羅氏會約醫鏡》指出：梨“外可散風， 內可滌煩。 生用， 清六腑之熱， 熟食， 滋五臟之陰”。
3、《本草綱目》記載， 梨者， 利也， 其性下行流利。
雪梨的作用
1、生津止渴。 雪梨潤喉去燥。 適宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
雪梨的功效與作用
2、化痰止咳。 雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用， 有利於局部炎症治癒。
3、潤肺。 雪梨滋陰潤肺， 去除肺燥肺熱。 使人呼吸暢通舒適。
4、祛脂降壓。 雪梨使血壓更易控制， 並使毛細管擴張， 血黏度降低， 微循環改善。
5、利尿消腫。 清除體內毒素和多餘的水分， 促進血液和水分新陳代謝， 利尿消水腫。
6、養顏護膚。 雪梨增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
注意事項：
慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
梨性寒涼， 一次不要吃得過多。 脾胃虛弱的人不宜吃生梨， 可把梨切塊煮水食用。
吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。
以上幾點就是關於雪梨的營養價值的簡單介紹， 相信通過以上幾點的簡單介紹大家對雪梨的營養價值有哪些已經有了初步的了解釋和認識。 因此便秘患者食用雪梨是非常好的，
