骨質增生按摩的方法

頸椎骨質增是頸椎病的一種， 生給患者的生活帶來嚴重干擾， 威脅患者健康。 通常情況下， 患者會採用按摩的方法來緩解疾病， 以便輔助病情早日恢復健康。 接下來就為大家詳細講解下頸椎骨質增生的按摩方法。

頸椎骨質增生的按摩方法：

用食指、中指點或撥患側少海穴1分鐘， 或者以第2、3、4指點、壓患側肩井穴1分鐘左右。

用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。

以中指或拇指輕輕點、壓患側缺盆穴1～2分鐘， 或以雙手拇指點、撥風池穴1～2分鐘， 或經中指點、壓 頸椎骨質增生患側腕骨穴l～2分鐘。

雙手十指交叉， 用手掌根部向後夾提頸肌2分鐘， 然後用手由肩至手反復按摩多次。

用雙手輕持捋兩側頸肌， 用食、中、環三指向正中線撥患側頸肌2分鐘， 撥健側頸肌1分鐘。

自我鍛煉頭頸部活動， 前屈(儘量低頭)、後仰(儘量向後抬頭)， 左右轉動， 左右旋轉， 先健側， 後患側。 徐徐轉動， 不可用力過猛， 每個動作2分鐘左右。 次數多少因人而宜。

專家提醒：頸椎骨質增生的保健， 患者應根據自己的病情進行選擇， 適合自己的方法對病情的恢復更有利。