一般來講， 女性在分娩過後的一段時間是需要進行身體調養的， 而坐月子就是對此種情況的俗稱， 通常情況下， 如果坐月子的時候女性對一些事項處理的不當， 就有可能留下伴隨一生的月子病， 因此， 坐月子中要注意的事項就需要產婦朋友加以重視。
1、 產後的媽媽首先要保持每天的心情愉悅， 這也會影響到寶寶的心情哦！要保持心情愉悅， 一定要生活在一個舒適的環境中！居室內需要經常通風， 保持室溫在25-28度左右最為合適。
2、 對於媽媽來說， 空氣的品質非常重要， 如果吸入甲醛等有害氣體，
在臥室中使用空氣淨化器， 能有效地過濾空氣中的有害媒介， 使新媽媽呼吸健康的空氣。 需要注意的是， 因為寶寶經常和媽媽一起睡， 而寶寶需要充足的睡眠， 所以記得將空氣淨化器調至睡眠模式， 不要打擾寶寶的美夢！
3、 如果在夏天坐月子， 一定要注意避免電風扇的風或者空調的風口直接吹到身體， 很容易著涼！如果衣服因為排汗過多濕了， 要非常及時地換上乾爽的衣物。
4、保持清潔也同樣重要。 新媽媽由於下身分泌物較多， 一定要堅持每天用溫水清洗噢。
5、隨著食量及進食次數的增加， 如不注意漱口刷牙， 會引起口腔內細菌繁殖， 發生口腔疾病噢。
只要體力允許， 產後第二天就應該開始刷牙了！但需要注意， 坐月子期間牙齦比較敏感、虛弱， 所以最好使用溫水刷牙， 避免刺激。
對於坐月子的產婦來說， 為防止在日後身上留下月子病， 其就要對坐月子中需注意的事項多加注意， 而以下兩種運動就是女性在坐月子的時候可以常做的：
1、護頸運動
在床上躺好， 把頭抬起來， 用下巴緊靠胸部， 這樣來回反復， 一天進行10次即可。 在做這個運動的時候， 身體的其它部位應該保持靜止的狀態。
2、呼吸運動
這裡的呼吸運動是指腹式呼吸， 做這項運動的目的是， 加強腹部的肌肉鍛煉， 防止肌肉鬆弛。 平躺在床上，
