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枸杞如何吃 教你怎麼吃枸杞補腎壯陽

枸杞如何吃 教你怎麼吃枸杞補腎壯陽枸杞是我們日常滋補的食物之一, 枸杞在日常生活中我們都泡茶熱飲, 枸杞也是藥材的一種, 枸杞有明目, 降血壓、抗腫瘤的功效, 枸杞子的吃法有很多種, 煮粥、泡水, 直接食用等, 今天來跟四季養生小編看看枸杞如何吃才好。

枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經;質潤氣和, 可升可降;具有補腎益精, 養肝明目, 潤肺生津;主治肝腎虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、頭暈目眩、視物不清、虛勞咳嗽、消渴。 久服有推遲衰老、延年益壽的效果。

中醫認為, 壯陽食品枸杞性味甘平, 能夠滋補肝腎、益精明目和養血。

現代醫學也證明, 枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等, 對人體健康起到非常有益的作用

枸杞作為壯陽藥食兩用的進補佳品, 有多種壯陽法。

枸杞子的吃法

枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用, 夏季宜泡茶, 但以下午泡飲為佳, 可以改善體質, 利於睡眠。 但要注意的是, 枸杞泡茶不宜與綠茶搭配, 適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡, 用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞粥:枸杞宜煮粥, 它可以和各種粥品搭配。

枸杞燉羊肉:很適合身體虛弱的人食用。

枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞後口感頗佳, 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹:鮮香可口, 色澤美觀.

對於女性而言,

常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。 不僅如此, 枸杞也已悄然走進國外的超市, 原先對枸杞一無所知的西方人逐漸瞭解到, 枸杞中的維生素C含量比柳丁高, β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高, 鐵含量比牛排還高。

更吸引人的一點是, 枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外, 於是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。

不適人群:枸杞不是所有的人都適合服用, 由於它溫熱身體的效果相當強, 因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

合理用量:一般來說, 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果, 每天最好吃30克左右。

枸杞子泡水喝的功效

功效一:抗衰老

中醫很早就有"枸杞養生"的說法, 認為常吃枸杞能"堅筋骨、輕身不老、耐寒暑"。 所以, 它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。 最佳答案枸杞子可提高非特異性免疫功能, 促進細胞免疫和體液免疫, 並對免疫功能有雙向調節功能

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質, 有較好的抗氧化作用。 枸杞子可對抗自由基過氧化, 減輕自由基過氧化損傷, 從而有助於延緩衰老, 延長壽命

功效二:滋補肝腎

枸杞的性味甘平, 中醫認為, 它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。 對於現代人來說, 枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。 此外, 枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準,

對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。 據臨床醫學驗證, 枸杞還能治療慢性腎衰竭。 >>>枸杞子的作用與功效 10養生功效

滋補肝腎方:用於因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利, 煩熱、盜汗等症。 枸杞子30克, 冬蟲夏草10克, 百合50克, 洗淨加水燉開, 文火慢煮約20分鐘, 加入豬肝或羊肝500克及調料適量, 再煮約30分鐘即可, 分次吃肝喝湯。

功效三:養肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用, 可降低血清穀丙轉氨酶 , 促進肝損傷的修復。 王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究, 實驗結果表明, 枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積, 並促進肝細胞新生。

養肝明目方:適用因肝血不足引起的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症。

枸杞子100克、女貞子100克, 杭菊花50克, 焙乾, 共研細末或裝入膠囊, 每日2次, 每次服10克。

功效四:美容

常吃枸杞可以美容, 這點很多人都不知道。 這是因為, 枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力, 另外, 還能起到美白作用。

枸杞子泡水喝的副作用:

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用, 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強, 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且, 一定要長期堅持, 每天吃一點, 才能見效。

任何滋補品都不要過量食用, 枸杞也不例外。 一般來說, 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果, 每天最好吃30克左右。現在,很多關於枸杞毒性的動物實驗證明,枸杞是非常安全的食物,裡面不含任何毒素,可以長期食用。

結語:枸杞菊花茶最適合上班族,尤其是整天面對電腦的朋友有清腦明目的功效,枸杞最好的吃法就要屬直接嚼著吃營養含量很高,但一次性不可吃太多,易消化不良,喜歡喝茶的朋友每次喝茶時可以在裡面放些。

每天最好吃30克左右。現在,很多關於枸杞毒性的動物實驗證明,枸杞是非常安全的食物,裡面不含任何毒素,可以長期食用。

結語:枸杞菊花茶最適合上班族,尤其是整天面對電腦的朋友有清腦明目的功效,枸杞最好的吃法就要屬直接嚼著吃營養含量很高,但一次性不可吃太多,易消化不良,喜歡喝茶的朋友每次喝茶時可以在裡面放些。

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