方法步驟：
01 1首先， 可多食用壯陽益精類食品， 如韭菜， 核桃， 蜂蜜， 蜂王漿， 狗肉， 羊肉， 羊腎， 狗腎， 鹿肉， 鹿鞭， 牛鞭及豬， 羊的外腎.一些具有補腎固精作用的食物， 如牡蠣， 胡桃肉， 芡實， 栗子， 甲魚， 文蛤， 鴿蛋， 豬腰等
02 2其次， 可以吃哈士膜， 黑木耳， 黑芝麻， 小核桃等進行食補， 忌吃或少吃：荸薺， 柿子， 生蘿蔔， 生菜瓜， 生黃瓜， 生地瓜， 西瓜， 甜瓜， 洋蔥， 辣椒， 芥菜， 丁香
03 3最後， 積極參加體育鍛煉， 特別是氣功的操練， 以提高身心素質， 增強意念控制能力. 勿縱欲， 勿疲勞後行房.
去濕的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。薏米粥吃可以祛體內的濕氣.而且薏米就是糧食.吃了不會對身體有害處.是最好的除濕東西了。應多吃健脾胃、去濕食物並適當溫補，讓濕氣隨大小便排... [詳細答案]
高碳水化合物包括:大米、麵食、土豆、綠豆、波羅、橙、梨、桃、蘋果、花生、核桃、巧克力、糖、冰淇淋等。 [詳細答案]
七個小方法讓你調好內分泌既然內分泌對女人是如此的重要，我們當然不能坐等內分泌失調以後再來找補救的辦法啦!以下的七個小竅門，只要女人們平日裡多留心照著做，內分泌自然也能恢復正常，到時候，你想要有多漂亮... [詳細答案]
鹼性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。弱鹼性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、... [詳細答案]
含鈣多的事物有瘦肉、蛋黃、牛奶、魚類、核桃、花生、動物肝臟等。 [詳細答案]
