現在需要補血的人群越來越多， 特別是女性朋友， 就跟需要補血了。 你知道要怎樣補血嗎?你想學習一些補血的方法嗎?今天小編就為大家帶來一些補血食療方， 馬上去看看吧!
補血類藥膳
經典方一：當歸羊肉羹
當歸25克， 黃芪25克， 黨參25克， 羊肉500克， 薑、蔥、鹽、料酒各適量。
具有養血補虛功效， 主治血虛、病後氣血不足及各種貧血。
經典方二：當歸生薑羊肉湯
當歸30克、生薑30克、羊肉500克。
具有養血散寒功效， 主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產後虛寒腹痛、虛寒性痛經。
補血類藥茶
經典方一：芝麻養血茶
黑芝麻6克、茶葉3克。
具有養血潤腸、滋養肝腎功效， 主治肝腎陰血虧損所致的頭暈目花、鬚髮早白、腰膝酸軟等症。
經典方二：紅棗桂花茶
大紅棗100克、糖桂花3克、茶葉10克、白糖30克。
具有養血順氣， 健脾和胃的功效， 主治血虛所致頭暈目花、面色萎黃及產後、病後體虛等。
經典方三：二地茶
熟地、生地各等份。
具有養血滋陰功效， 主治血虛之面色不華、眩暈、心悸、失眠、乏力、腰膝酸軟、鬚髮早白、月經不調、崩漏等。
補血類藥粥飯
經典方一：阿膠粥
阿膠15克， 糯米100克。
具有養血止血， 滋陰潤肺， 安胎的功效， 主治血虛、眩暈心悸、吐血、尿血、便血等血證。 阿膠粥因為具有養血補血功效， 深受女性喜愛。
經典方二：薑汁黃鱔飯
黃鱔150克， 薑汁15克， 醬油、鹽、植物油各適量。
具有補血健胃功效，
經典方三：補血飯
補血類藥粥飯
經典方一：阿膠粥
阿膠15克， 糯米100克。
具有養血止血， 滋陰潤肺， 安胎的功效， 主治血虛、眩暈心悸、吐血、尿血、便血等血證。 阿膠粥因為具有養血補血功效， 深受女性喜愛。
經典方二：薑汁黃鱔飯
黃鱔150克， 薑汁15克， 醬油、鹽、植物油各適量。
具有補血健胃功效， 主治病後虛損、貧血、消瘦。
經典方三：補血飯
黃芪50克、當歸10克、紅棗100克、桂圓肉100克、白扁豆200克、粳米500克、砂糖適量。
具有益氣補血功效， 主治貧血。
經典方四：補血小籠包
麵粉500克， 瘦豬肉500克， 雞蛋5只， 何首烏50克， 精鹽、味精、醬油、糖、料酒各適量。
具有補血、健脾、益肝功效， 主治貧血。
日常補血的注意事項：
1、口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，
2、貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。 嚴格按醫囑服藥， 切勿自作主張加大服藥劑量， 以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量， 否則易致急性鐵中毒。 鐵中毒表現為：頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛， 休克等， 嚴重者可致昏迷、驚厥等， 甚至死亡。
3、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上， 直接用水沖飲下肚， 不要咀嚼藥物， 以免染黑牙齒， 影響美觀。
4、應在飯後服藥， 避免空腹服藥， 以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的噁心嘔吐。 同時服用維生素C或果汁， 因酸性環境有利於鐵的吸收。
5、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，
總結：上面介紹的幾種能夠補血的藥膳食療你都記住了嗎?如果你也是需要補血的那一類人， 就一定要試試這些食療哦!還有小編為大家推薦的一些日常補血的注意事項， 大家在補血時也一定要注意哦!
