在日常生活中, 人們在對熱敷和冷敷的方法進行瞭解時, 其對於二者之間的具體區別也是極為關注的, 那麼, 熱敷和冷敷的具體區別是什麼呢?
選擇冷敷:
急性損傷的前兩三天是要冰敷的, 手術之後的康復功能練習之後, 必須及時冰敷。 (如剛崴腳、比如跌倒、扭傷以及物理撞擊等)
急性損傷:急性損傷常由於突發的外傷引起(比如跌倒、扭傷以及物理撞擊等), 即刻發生疼痛症狀。 損傷後, 局部發生出血、炎症反應、腫脹以及疼痛。
正確的冰敷方法:使用冰水混合物隔著毛巾放在需要冰敷的部位, 每次冰敷大約15-20分鐘,
選擇熱敷:
慢性損傷使用熱敷。 如腰肌勞損, 肩周炎等。
慢性損傷:通常沒有突發的外傷, 基於長時間後反復勞損和過度使用而緩慢起病。
正確的熱敷方法:熱瓶子、熱毛巾、熱按摩或者市售的熱敷袋放在需要熱敷的部位, 熱敷治療一般應用15-20分鐘左右, 每天一次, 熱敷的溫度在40度左右。