據統計， 老年人便秘的發生率高達30%以上， 已經成為影響老年人生活品質的一個不可忽視的問題。 從中醫的觀點來看， 老年便秘以虛秘、冷秘為主。 所謂虛秘就是氣力不足， 推動無力。 所謂冷秘就是陰寒內結， 惡臭污穢不能及時排出。
在治療時， 不能亂用瀉火通便之藥， 而應以潤腸通便為主， 同時加入益氣健胃的藥物。 即便是少數老年人因為飲食和疾病等， 比如飲酒、或者吃多了辛辣的食物， 出現熱秘， 也應該慎用劇烈破氣的藥物。
如果通便藥用得久了， 或用量過大， 就會干擾正常的條件反射， 形成藥物依賴;同時也會使氣血津液更加受損，
在治療老年人便秘的時候， 一定要先排除器質性病變， 絕不能心存僥倖。 特別是大便形狀， 顏色出現改變， 或者出現身體急劇消瘦， 大便忽幹忽稀的時候， 要先解決直腸肛門疾患， 比如直腸炎、腸梗阻 、大腸癌、腸腔外腫物等等。
另外還要排除藥物因素：許多老年人患心腦血管疾病， 需要長期服藥治療。 而一些抗高血壓藥物及利尿藥， 或有服用麻醉藥， 或者服中藥的一些溫補藥等都可能引起便秘。 引起這種藥源性便秘的常見藥物主要有安眠藥和抗抑鬱藥等。
一些消炎鎮痛藥， 抗癲癇藥， 抗帕金森病藥， 抗過敏藥、降糖藥等都能引起便秘。 在治療時， 必須綜合考慮，
此外， 最重要的是要關注老年人的心理健康。 也就是說治療便秘的時候， 同時要解決老年人心情壓抑， 不愉快， 焦慮抑鬱等等問題。 憂思傷脾胃， 會導致氣結， 胃腸不蠕動就是便秘的根本原因。
治療的時候， 在調暢情緒、心理疏導的基礎上， 要為老年人增加一些補益心氣的藥物， 讓他們發自內心地高興起來。 另外就是補中益氣， 提高脾胃消化功能， 消滅憂思的生理基礎。 我今天給您推薦一個粥， 最適合對內心抑鬱、陰寒負面思維情緒多造成的老年便秘。
用大米熬粥， 治療便秘要比小米更合適。 在粥裡面加上兩味中藥：肉蓯蓉和鎖陽。 這兩味藥是生長在乾旱沙漠裡面的， 有非常好的補心氣、潤燥通便的效果，
最後， 很多人以為吃水果能緩解便秘， 其實這只是圖一時之快。 所有的水果都只能暫時有效， 而長期食用會加重便秘。 此外， 紅薯、芋頭之類的食品也是一樣的， 長期食用會敗壞胃口， 導致胃酸胃痛。
