身體肥胖的情況讓好多朋友會感覺到特別苦惱， 特別是對於女性朋友來說就會更加的痛苦， 不但會影響到正常的生活和工作， 而且還會對女性的容貌產生嚴重的影響， 在減肥就成了頭等大事， 減肥的方法也特別多， 大家也可能聽說過七天瘦身減肥湯， 這也是一種可以有效減肥的方法， 下面我們來瞭解一下七天瘦身減肥湯怎麼減肥？
七日瘦身湯的配方
洋蔥 2-2.5斤 圓型
青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣
芹菜 1斤 正品
番茄(番茄) 2.5-3斤 正品
捲心菜(葉菜) 1斤 扁圓型
鹽 少許 食用鹽
七日瘦身湯的做法
1、洋蔥去皮， 用水沖洗乾淨，
2、青辣椒用水洗淨， 切成小型塊狀， 去除籽 (注：辣莖不去)
3、芹菜用水洗淨， 切成斜段
4、番茄用水洗淨， 切成小塊狀
5、捲心菜洗淨， 切成三角形小塊狀
七日瘦身湯的操作方式
第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身湯
第2天 吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯
第3天 除馬鈴薯外， 生菜水果皆可隨意吃， 配瘦身湯
第4天 吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯
第5天 吃3百至7百克牛肉加6個番茄， 多喝水和至少一次瘦身湯
第6天 牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯， 不可吃馬鈴薯
第7天 正常飲食加瘦身湯
通過以上的介紹， 我們知道了七天瘦身減肥湯怎麼減肥， 這也是一種通過飲食來進行減肥的方法， 對減肥瘦身有著很好的效果， 只是在進行減肥的時候我們也要配合平時的運動來完成，
