一次獻血200毫升， 對身體沒影響
獻血對身體有影響嗎？這是很多朋友的疑問。
血對生命的重要性是不言而喻的， 尤其是經常看武打或戰爭片的人， 更可能會在潛意識裡形成條件反射——獻血對身體肯定有影響， 你看那電視上播放的恐怖鏡頭：一個人受了傷吐血， 或者其他部位出血不止， 慢慢地， 這人就沒命了。
其實， 這裡也有很多誤區：血液對生命固然重要， 但由於現代科技與輸血技術的出現， 只要及時向受傷出血或重度貧血的病人體內輸入一定量的血漿、濃縮血細胞， 病人就不會死亡。 而一位健康成人，
若要解釋清楚獻血對健康沒影響， 還得從血液的構造詳細道來。
血液一點也不神秘， 它是由細胞成分和液體成分兩大部分組成的。 細胞成分中包含紅細胞、各種白細胞和血小板。 液體成分即血漿， 包含各種具有特殊功能的蛋白質及某些其他化學成分(舊稱膠體成分與晶體成分)。
全身血液的大部分在心血管系統中快速迴圈流動， 稱為迴圈血量;小部分血液則滯留在肝、肺、腹腔靜脈和皮下靜脈叢內， 流動很慢， 稱為儲存血量。 在運動或大出血等情況下， 儲存血量可被動員釋放出來， 以補充迴圈血量。 正常成人的迴圈血量相當於其體重的7%~8%， 即每千克體重有70~80毫升血液。
不過， 有人在獻血時暈倒， 這是怎麼回事呢？
獻血時發生暈厥， 這是大家很關心的事情。 據《美國醫學協會雜誌》(JAMA)報導， 十六七歲的獻血者， 更有可能發生如暈厥、淤傷等與獻血相關的併發症。 統計數字顯示：十六七歲的獻血者暈厥發生率為10.7%， 十八九歲為8.3%， 而20歲及以上者為2.8%。
我認為， 獻血時發生暈厥， 更多與心理緊張有關， 也就是說， 觀念和心理因素是導致獻血時發生暈厥的主因。 因為現時城市的孩子， 從小經歷的磨難較少， 心智成熟得晚，
基於這種情況， 我建議對獻血條件適當作些限制：最好是18歲以後， 生理和心智都比較成熟健全的健康成人。 那些心理素質差， 尤其是平時見血都會犯暈的人最好不要獻血。
若在獻血時出現暈厥的情況， 也不要太緊張， 只要停止獻血， 適當休息並進行心理安慰， 一般慢慢就會蘇醒。
獻血後， 可喝些牛奶或淡鹽水
另外， 在獻血前， 可以詢問血液科醫生有關血液的基本知識， 作好心理準備。
在獻血前會有抽血化驗肝功能等基本體檢項目， 抽完後可以吃早餐， 喝牛奶或淡鹽水。
獻血結束後， 適當休息， 正常飲食、工作就可以了， 不需要吃補品之類的東西， 因為新陳代謝是宇宙間的普遍規律， 血液也不例外。
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