在現實生活中， 有不少人喜歡抱怨。 偶爾抱怨一下不足為奇， 若不分時機、場合， 經常抱怨， 就屬於病態心理了。 抱怨會使人著急上火， 有時甚至會讓人喪失理智， 失去與困難做鬥爭的勇氣。 抱怨所帶來的不良後果不容忽視。 那麼， 要怎樣才能克服抱怨心理？
學會對自己的情感和行為負責
試想一個人如果把自己的命運、自己的情感交給環境、交給運氣或交給他人的話， 那麼， 他時時都有受到傷害和產生怨恨的可能， 因為周圍的環境和他人是不以我們的意志為轉移的， 也不會滿足我們的所有的願望。
擺脫固步自封與依賴心理障礙
每個人都需要照顧自己的人生， 人生中的成功快樂， 只可有自己找到。 那麼， 要解除自身煩惱， 不能怨天尤人， 要充分認識到家庭社會因素只是誘發煩惱的外因， 而自身的個性心理弱點才是導致煩惱的內因， 只有改善自己才能改善情緒。 要逐步克服依賴思想， 培養自尊、自愛、自強、自立、自主等品德， 這是衝破傳統觀念的無形羅網， 掃除各種情緒障礙的最好突破口， 也是成功的關鍵。
要學會自我消解與調節
即通過自我勸慰、自我開導、自我調適， 使自己冷靜下來， 把問題想通、想透， 這是克服抱怨心理的最好的辦法。 之所以會產生抱怨， 固然與身邊的不公正現象有關， 但也與一個人的思想修養和認知方式有關。 想一想自己對問題的看法是否對頭， 是否只從個人意願出發；想一想自己考慮問題是否全面， 有沒有偏激；想一想還有沒有比抱怨更能解決問題的辦法。
和衷共濟， 與人為善
我們每個人都好比棋盤上的一粒棋子， 不論是將帥還是兵卒， 都有一定的權力， 這種權力是與我們的社會角色相符合的， 可以自行支配的力量。
如果我們每個人都能像走棋子那樣， 通盤考慮， 既能恪盡職守， 又能為其他人的存在創造便利， 那麼，
