(1)養成定時大便的習慣, 大便以稀糊狀為佳。
(2)減少增加腹壓的姿態, 如下蹲、屏氣。 忌久坐、久立、久行和勞累過度。
(3)忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品, 忌煙酒、咖啡。
(4)多食具有清腸熱, 滋潤營養粘膜、通便止血作用的食品, 如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿蔔、白蘿蔔(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
(5)要心情開朗, 勿鬱怒動火。 心境不寬, 煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮, 血行不暢。
(6)減少房事, 房事過頻會使腸粘膜充血。 加重出血。