人們生活條件得到了很大的改善， 使得飲食結構也發生了很多的改變， 發生在息肉基礎上惡變而來的結腸癌正不斷上升， 因此， 結腸息肉越來越被更多的人所關注， 那麼， 如何有效的防護結腸息肉？
一、有良好的心態應對壓力， 勞逸結合， 不要過度疲勞。 可見壓力是重要的癌症誘因， 中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調， 體內代謝紊亂， 導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
二、水果、蔬菜和全穀有助預防結腸息肉：這些食物富含纖維素，
三、堅持體育鍛煉， 保持健康體重：控制體重可以獨立降低結腸患病的風險。 建議每週五次， 每次至少30分鐘的運動。 如果每天能進行45分鐘的中等強度的運動， 則在降低腸癌風險方面效果更佳。
四、不要食用被污染的食物， 如被污染的水， 農作物， 家禽魚蛋， 發黴的食品等， 要吃一些綠色有機食品， 要防止病從口入。
持續服用含綠茶成分“兒茶酸”的藥物可抑制結腸息肉復發。
據日本共同社報導， 這是首次通過臨床試驗驗證綠茶藥物可預防息肉復發。 結腸息肉是引發結腸癌的病源。 該成果提出用簡單的綠茶藥物即可預防癌症。
日本岐阜大學醫院等該縣4家醫院參加了臨床試驗。
1年後用內診鏡進行檢查， 對息肉復發率進行了比較。 與不服用綠茶藥物患者31%的息肉復發率相比， 持續服用藥物患者的復發率明顯為15%， 明顯偏低。 服用藥物患者復發息肉的尺寸也明顯偏小。 即使服用綠茶藥物， 每天飲用3杯以下少量綠茶人群的復發率仍高達60%。 這說明多飲用綠茶可抑制息肉復發。
