剛過的4月1日是大家熟悉的西方愚人節。 不知道大家被愚了嗎？很多人都喜歡在這個節日去整蠱別人。 其實， 為什麼大家都喜歡借節日知名， 光明正大地去惡作劇心理呢？今天， 就讓小編幫大家瞭解一下這種惡作劇心理。
一、惡作劇心理
滿足控制欲與成就欲
惡作劇本身都和個人控制欲和成就欲有關。 一個人的成就欲望越大， 控制欲望越高， 他會花更多的時間去策劃一件事情， 這件事情成功的幾率也就越高。 惡作劇也可以看做是策劃的一種。 所以， 當惡作劇成功， 也就代表成就欲和控制欲能夠得到滿足，
心理退行
惡作劇也是一種心理退行。 我們都曾經都是天真無邪的小孩， 當我們逐漸的長大， 受著道德和社會規範的約束， 我們能夠為所欲為的事情已經很少， 但是不代表我們內心的童真和狡黠就完全沒有了， 在這一天我們可以重溫孩童時代天真無邪的情懷， 還不用為自己的惡作劇負責任（孩子是不用為自己的惡作劇負責任的。 ）
緩解壓力
年輕人喜歡過愚人節， 符合人們的獵奇心理和潛藏的惡作劇心理， 這在社會競爭加劇、人們的心理壓力普遍增大的都市生活中， 不失為一個緩解壓力， 調節身心緊張的好方法。 但是愚人節不能玩的太過火。 特別不能追捧品位不高、低俗的方式，
二、如何緩解壓力
的確， 當今的社會壓力較大， 而惡作劇的確不失為一種很多的緩解壓力的方法。 但是， 僅僅靠惡作劇宣洩壓力是遠遠不夠的。 那到底有什麼方法能夠幫助大家緩解壓力呢？下面， 繼續讓小編為大家介紹。
欣賞藝術品有助於釋放壓力
英國威斯敏斯特大學（TheUniversityofWestminster）的研究人員組織28名工作壓力較大的人到藝術畫廊欣賞藝術品， 欣賞時間持續約40分鐘。 研究人員通過測量唾液中的皮質醇激素濃度， 判斷人的壓力狀態。 威斯敏斯特大學的研究人員發現：與參觀前相比， 參觀藝術品後人的唾液中包含的皮質醇激素水準降低了32%，
欣賞自然美景有助於緩解壓力
美國華盛頓大學（UniversityofWashington）的研究人員把90名志願者分成3個小組， A組欣賞自然美景， B組看電視， C組看空白的牆壁， 同時檢測他們的心率變化。 華盛頓大學的研究人員發現：自然美景可以讓A組志願者的心率下降速度快於B、C兩組的志願者；看空白牆壁的C組志願者的心率下降速度比看電視的B組志願者明顯較快；A組志願者看自然景色的時間越久， 他們的心率就越低；看電視的B組的志願者的心率變化不明顯；欣賞自然景色能夠有效釋放心理壓力。
心存感激有助於釋放壓力
美國加州大學大衛斯分校（UniversityofCalifornia， Davis）的研究人員指出：感恩的人能夠更好的照顧自己， 生活方式更健康， 更注重運動， 飲食更健康；感恩具有積極的作用， 能夠幫助人們提高免疫力， 降低壓力；而且感恩的人往往更加樂觀， 樂觀的態度有助於排解壓力。
對擁有的事物或人心存感激， 無論是可容身的房間， 或者是三餐的溫飽， 或者是已經取得的成就， 感激或滿足感可以促進催產素的分泌， 催產素可以放鬆神經， 釋放壓力；心存感激能使人心態平和樂觀， 有益健康。 經常對各種事物說謝謝， 有助於降低壓力， 有益身心健康。
喝茶有助於降低壓力
英國倫敦大學學院（UniversityCollegeLondon）的研究人員歷時6周對75名年輕男性進行研究， 這75個人被分為兩組，
歡笑樂觀有助於降低壓力水準
笑能夠使人精神愉悅， 降低血壓， 降低體內壓力激素水準， 鍛煉橫隔膜， 減輕痛疼， 加速傷口癒合， 放鬆肌肉， 增加吸氧量， 促進血液迴圈， 鍛煉心臟， 增強免疫力， 促進身體健康。
樂觀的態度能夠緩解壓力， 有利於內分泌正常有序， 降低心臟病發病率；悲觀的人壓力較大，內分泌可能受到擾亂，生活方式往往較不健康，因而容易引發心臟病。
歡笑樂觀能夠釋放壓力，你可以多跟樂觀、幽默的人接觸，或者閱讀一些風趣幽默的小說、故事，或者看一些喜劇電影、相聲小品等，都可以排遣壓力。
保證充足的睡眠有助於釋放壓力
美國杜克大學（DukeUniversity）醫學中心的研究人員對210名健康男性和女性進行調查，研究人員發現：與睡眠品質好的女性相比，睡眠品質差的女性心理壓力更大，體內胰島素水準更高，更容易出現炎症，中風概率更高，更易出現抑鬱症狀。
降低心臟病發病率；悲觀的人壓力較大，內分泌可能受到擾亂，生活方式往往較不健康，因而容易引發心臟病。歡笑樂觀能夠釋放壓力，你可以多跟樂觀、幽默的人接觸，或者閱讀一些風趣幽默的小說、故事，或者看一些喜劇電影、相聲小品等，都可以排遣壓力。
保證充足的睡眠有助於釋放壓力
美國杜克大學（DukeUniversity）醫學中心的研究人員對210名健康男性和女性進行調查，研究人員發現：與睡眠品質好的女性相比，睡眠品質差的女性心理壓力更大，體內胰島素水準更高，更容易出現炎症，中風概率更高，更易出現抑鬱症狀。
