患上糖尿病對飲食就有很多的顧慮, 今天小編您介紹5種既能當主食, 對糖尿病又有輔助療效的營養粥, 供您參考:
1.玉米須粥:玉米須15克, 粳米50克。 將玉米須洗淨, 加水兩碗, 煮20分鐘, 去渣取汁。 粳米洗淨, 加入玉米須汁液中, 煮成粥。 可代早晚餐食用。 適合各類糖尿病患者。
2.葛根白米粥:葛根粉30克,
大米100克。
用白米煮粥,
加入葛根粉,
煮至米爛成粥即成。
適合形體消瘦的糖尿病患者。
3.芝麻黑豆粥:黑芝麻500克, 黑豆1000克。 將兩者一起加工成粉。 每次取黑芝麻黑豆粉共100克, 加麵粉50克, 調和均勻後煮成粥。
4.南瓜麥麩粥:青嫩南瓜250克,
麥麩50克,
粟米50克。
南瓜洗淨切小塊,
入鍋加水煮至六成熟,
加入洗淨的粟米,
煮沸後加麥麩。
充分拌勻,
熬煮至粟米熟爛即成。
適合各類糖尿病患者。
5.苦瓜粥:苦瓜150克, 粳米50克。 苦瓜洗淨去蒂、去籽、切片。 粳米淘淨, 入鍋加水煮成粥, 加入苦瓜片, 用小火煮10分鐘即成。 早晚兩次分食。 適合各類糖尿病患者。