預防老年癡呆復發的方法有哪些

隨著時間的流逝， 世界人類的平均年齡均有顯著的增加， 老人在人口中的比例逐年在提高， 而高齡化社會帶來的社會問題也愈趨嚴重， 老年癡呆症就是一個值得重視的問題， 老年癡呆如果不加以預防， 很容易復發， 那麼預防老年癡呆復發的方法有哪些呢?

1.經常使用手指旋轉鋼球或胡桃， 或用雙手伸展握拳運動：如經常做上述運動， 可刺激大腦皮質神經， 促進血液迴圈良好， 增進腦力靈活性， 延緩腦神經細胞老化， 可預防癡呆。

2.經常做手指動作的頭腦體操：經常做只手十指指尖的細緻活動， 如手工藝、雕刻、製圖、剪紙、打字，

3.每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以運動腰下部的緊張肌， 提高攝氧量， 有助於刺激腦細胞， 防止腦細胞退化， 對老年癡呆症的預防， 有理想的效能。

4.實施頭頸左右旋轉運動：這種運動不但可使上脊椎的轉動變得滑順， 預防老年人罹患椎骨腦底動脈迴圈不全的病症， 還可延緩腦動脈硬化， 預防老年癡呆的功效。 其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉一百圈， 再將頭頸由右向左旋轉一百圈， 隨時隨處可做， 方法簡易， 效果卓著。

老年性癡呆起病很隱匿，