該怎麼有效預防直腸脫垂

脫肛初期， 可因用力排便而發生從肛門脫出肉團， 但便後肉團可自行縮回。 此後， 逐漸加重， 除排便用力時引起脫肛外， 在咳嗽、走路等稍用腹壓的情況下， 都可引起脫肛， 往往不能自行縮回， 必需用手將脫出的腫物托入肛門。 如脫出的腫物不能縮回， 容易發生炎症、腫脹， 則出現疼痛， 進一步又加重便秘。 因此， 便秘是引起和加重脫肛的重要因素。

如果只是黏膜下垂， 稱不完全脫垂；如果直腸全層脫垂， 則稱完全脫垂；脫垂部分在直腸內， 叫內脫垂；如果完全脫出肛門外時， 叫外脫垂。 此病可發生於任何年齡，

預防直腸脫垂的六個方法：

1.要及時治療腹瀉以及感染性腸炎、慢性痢疾等疾病， 對兒童腹瀉及痢疾要尤其重視。

2.多食蔬菜防止便秘。

3.養成良好的如廁習慣， 忌久蹲茅廁用力排便。

4.應積極預防和治療百日咳、慢性氣管炎、肺氣腫等能增加腹壓的疾病。

5.要適當注意休息。

6.經常作提肛運動以增加肛門括約肌的功能。