大腦是人體最高級的部位， 也是精神的源泉、最高指揮官。 當你精神疲勞或感覺壓力大時， 那麼你該給大腦放一個假， 讓它好好休息， 給自己充一下電。
大腦需要零壓力
壓力增大讓很多人白天無法集中精力， 夜晚無心睡眠。 這就是大腦疲勞的一種症狀， 它在提醒你需要適當休息， 緩解壓力， 讓體力和精力都得到放鬆， 為大腦保存能量。
放鬆的頭部按摩
每隔2小時做一做頭部按摩， 不但能夠促進大腦的思維活躍， 更可以在片刻休息間讓壓力得到緩解。 具體方法是：雙手五指插入頭髮後輕輕併攏， 向上輕輕提拉20次，
大腦需要好音樂
身周環境中嘈雜聲太多， 分散著你寶貴的注意力， 讓腦力在無形中消耗。 你需要些綠色音樂， 來陶冶大腦的“情操”。
神奇的莫札特鋼琴協奏曲。 一項國外的健康調查結果指出， 莫札特鋼琴協奏曲可以啟動大腦裡用來傳輸信號的神經細胞， 在噪音中始終保持集中的注意力。 所以， 不妨每天給自己30分鐘時間， 緊閉雙目， 靜靜地享受一下莫札特鋼琴曲的神奇力量， 定會給自己的大腦一個驚喜。
安靜的催眠曲
這並不僅僅是促進入睡， 更能讓大腦適時地徹底平靜下來， 將工作帶來的所有緊張情緒全部驅趕出大腦， 徹底放空。 催眠曲適合在午休、睡前傾聽，
