路不平導致崴腳， 穿高跟鞋導致崴腳， 不管什麼原因導致崴腳， 對於崴腳後應該如何處理的技巧一定要知曉哦!
崴腳後， 受傷部位儘量別做任何動作
不管是什麼原因導致腳崴了， 這時最好不要讓受傷的部位做任何動作， 這易加重受傷部位， 另外， 還會使受傷部位的血管出血， 從而出現快速出血的現象。
腳崴了應該怎麼辦
腳崴了， 這時應該將崴到的那只腳抬起來， 這樣可以起到延緩腫脹的作用， 因為血液進入手上腳部的速度減緩了， 自然腫脹的速度就減緩。
腳崴了， 首先觀察腫脹的程度
想要進一步處理受傷的腳，
對於輕微的腫脹最好塗抹一些消腫止痛的藥膏， 然後再用溫毛巾濕敷， 這樣可以起到促進血液迴圈， 從而消腫， 濕敷之後再塗抹一些藥膏即可。
崴腳的對人體的傷害是較大的， 所以， 日常預防崴腳的工作也是要做的。
注意哪些點可以預防崴腳的發生
儘量選擇平底行走， 崴腳的發生一般是沒有在較平的路上行走， 對於路滑及坑坑窪窪的路易導致人崴腳。
盡力選擇平底鞋， 女性出現崴腳的幾率明顯高於男性， 因為女性喜歡穿高跟鞋。 由於高跟鞋較高， 易使女性出現崴腳。
平時多做些腳部拉伸動作， 多做些拉伸的運動可以增強腿部的柔韌性， 從而預防腳崴的現象。
佩戴護具， 市面上有售賣護裸關節的護具， 只要在進行活動之前佩戴可以起到以防崴腳現象的出現。
每日對腳部進行適當的肌肉訓練， 腳部走位也是存在肌肉， 想要預防崴腳現象的出現可以對腳部進行肌肉訓練， 訓練的方式就是腳尖靠地， 然後以順時針的方向打圈即可， 可做3分鐘左右， 每一分鐘兩隻腳輪回做。
崴腳是常見的現象， 只是崴的程度分為輕重。 若以， 如果出現崴腳現象的人群可以慘遭上文中的方法進行處理。
