便秘是很多上班族容易患有的， 便秘的出現也是和生活習慣有著直接關係， 有很多人生活習慣不是很好， 導致自身出現便秘， 這樣對身體各方面， 都是會產生很大損害的， 便秘如何嚴重的話會導致人體有肥胖的現象， 同時對患者新陳代謝有著嚴重危害， 那便秘能吃紫蘇嗎?
在治療便秘的時候， 在飲食上都是不能隨意的選擇， 否則對便秘患者身體也是沒有任何幫助的， 那便秘能吃紫蘇嗎?這就需要對紫蘇進行很好的認識， 使得吃的時候可以放心進行。
便秘能吃紫蘇嗎：
紫蘇全株均有很高的營養價值，
從紫蘇全草中可提取揮發性油0.5%， 以及紫色素、枯酸、腺嘌呤、精氨酸等。 油中紫蘇醛占55%， 左旋檸檬烯占25%， 以及少量α-蒎烯等。 紫蘇醛有特殊的香氣， 有防腐作用。 此外， 葉中可提取異白蘇烯酮， 果中含脂肪油36%及VB1等物質。
第1步紫蘇葉含有不飽和脂肪酸， 具有降低膽固醇、甘油三酯等多種功效， 對心腦血管疾病有明顯的治療效果。 因為紫蘇油中富含不飽和脂肪酸， 具有健腦、延緩衰老、保護視力、降血脂、減肥、抗過敏等作用， 因此紫蘇油的保健食品開發已成為熱點。
第2步紫蘇葉含有a一亞麻酸，
第3步紫蘇葉含有OD(超氧化物歧化酶)， 有抗衰老， 美白的功效。
第4步紫蘇葉含有紫蘇糖肽， 有抗過敏的作用。
通過以上介紹對紫蘇有著一些瞭解， 紫蘇具有減肥的功效， 因此便秘能吃紫蘇嗎?在出現便秘的時候， 都是可以放心的選擇紫蘇， 在改善便秘問題上， 也是有著很好的幫助， 而且長期吃紫蘇， 對身體各方面都是沒有任何影響。
