老年癡呆能吃土豆嗎

人上了年紀以後， 身體機能就會嚴重下降， 有很多的疾病就會出現在他們的身邊， 而老年癡呆就是其中一種， 老年癡呆的出現影響著患者的正常生活， 對於老年朋友來說飲食是相當重要的， 那麼， 老年癡呆能吃土豆嗎？我們一起來看看下文的相關介紹吧。

1、每天兩杯蘋果汁

蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。 該物質與治療老年癡呆症的首選藥物安理申成分相同。 蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。 每天吃兩隻蘋果也有相同作用。

2、在做菜時使用幾勺亞麻籽油

亞麻籽油含有豐富的亞麻酸，

亞麻酸在體內可以氧化成支配大腦運轉的DHA， 提供給大腦充足的營養。 體內如果缺乏亞麻酸， 很容易導致歐米伽三脂肪酸攝入的不平衡， 從而引起腦萎縮， 對老年人來說， 缺乏亞麻酸也會增加老年癡呆的發生幾率。 亞麻酸對於高血脂的生成也有很好的抑制作用。

亞麻籽油最好是生吃， 亞麻籽油的營養成分非常容易在高溫中被破壞， 所以最好選擇有機冷榨的， 在食用時最好是涼拌和調湯， 千萬不能用來煎炒烹炸。 老年人每天攝入的亞麻籽油在2~6小食勺比較適量， 亞麻籽油最好與清淡的蔬菜搭配， 這樣才能更好地起到保健的作用

3、地中海飲食

“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食， 可以使早老性癡呆發病率降低一半。

無論你居住在何處， 地中海飲食都有助於防止記憶衰退和老年癡呆症。 地中海飲食還包括：魚類、堅果、豆類、番茄、洋蔥和大蒜等。 地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關鍵。

4、常吃菠菜

菠菜是一種很受歡迎的蔬菜， 經常出現在許多人家的餐桌上， 菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素， 具有抗衰老、促進細胞增殖作用， 既能啟動大腦功能， 又可增強青春活力， 有助於防止大腦的老化， 防止老年癡呆症， 此外吃菠菜還可以預防老人骨折。

以上的這些食物都是老年癡呆患者可以多吃的食物， 希望朋友們可以多去瞭解相關的知識， 並且多關愛身邊的老人， 注意他們的飲食， 如果我們的老人出現了老年癡呆症狀的話，

那麼就要及時治療， 還要調整他們的飲食。