只有抓住一些蛛絲馬跡, 才能及早對糖尿病進行檢查以及治療。 那麼什麼症狀是身體向我們發出的糖尿病信號呢?
1. 吃飽就困。 偶爾的一次不必擔心, 但如果經常這樣, 則可能是身體報警, 表明現在的飲食結構有缺陷, 如飲食中精製麵粉和含糖飲料、食物等簡單碳水化合物比重太大, 這可導致血糖突然升高、胰島素分泌增多, 使得胰島素受體無法正常發揮作用, 細胞停止接收葡萄糖, 導致過量的葡萄糖堆積在血液裡。 與此同時, 胰腺則“努力”產生更多的胰島素。 如此惡性循環, 使得人體器官負擔過重,
2. 垃圾食品上癮。 三天不吃爆米花、薯片就難受, 表明你已經上癮了。 當人體攝取含大量糖、鹽和脂肪的食物時, 消化道會分泌出內生性大麻堿, 這種物質刺激人們的進食中樞, 就會讓人感到饑餓, 有暴飲暴食的衝動。 此類食物進入體內消化速度快,
3. 體重超標。 超重的定義是體重超過理想體重的10%~20%, 若超過20%以上, 那就是肥胖了。 多餘的體重可能來自於肌肉、骨骼、脂肪或者身體內的水分。 肥胖是產生2型糖尿病的一個重要原因。 大多數糖尿病前期患者都有體重超標, 特別是單純減少熱量攝入後, 體重依然不減的人, 更應提高警惕。 體內過多的脂肪將使機體產生胰島素抵抗, 即胰島素促進葡萄糖攝取和利用的效率下降。 當身體產生胰島素抵抗時, 人就容易患上糖尿病和代謝綜合征了。 研究顯示, 將體重減輕5%~7%, 便可預防或推遲60%的糖尿病。
4. 大腹便便。
5. 血壓偏高。 臨床上許多高血壓病人都伴有糖尿病, 而糖尿病也較多地伴有高血壓, 兩者被稱為同源性疾病。 有研究顯示, 病史超過6年的高血壓患者, 約有四成會患上糖尿病。 由於二者都和血脂高、生活習慣不良、缺乏運動等有關係, 因此, 注意良好生活習慣的養成十分關鍵。 平時少吃鹹菜、加工及醃制食品, 通過改善飲食結構和增加運動量、控制體重, 把血壓維持在正常水準, 可從根本上改善和預防糖尿病。