父母離婚對孩子來說是一場災難， 孩子可能會感覺他的世界完全被顛倒， 如何把離婚對孩子的傷害降到最低至關重要， 美國梅奧診所提供給婚姻破裂的父母幾點實用建議。
1.提醒孩子你們永遠愛他。 最好能和你的配偶一起向孩子公佈你們離婚的消息， 真誠並簡潔地說出這個消息， 跳過那些不好的細節， 可以對孩子這樣說：“爸爸媽媽很難一起相處， 所以我們認為最好不要生活在一起了。 ”確保你的孩子理解離婚只是大人之間的事， 請提醒你的孩子， 他並不是你們離婚的原因。
2.把消息告訴身邊的人。
3.保持孩子的常規生活。 得知父母離婚的消息， 你的孩子可能會對具體的事情最感興趣。 我將住在哪裡？我需要換學校嗎？誰會帶我去參加游泳課？離婚後， 試著盡可能地保持孩子的常規生活。
4.鼓勵孩子表達他的感受。 父母離婚， 孩子會出現心理壓力， 例如， 小一點的孩子會出現尿床， 大一點的可能會變得壓抑或沉默寡言。 和父母一方離別的焦慮會影響到孩子， 但是他們可能不會口頭表達， 因此， 請幫助你的孩子將他的情感用文字表達出來， 並鼓他盡可能與你分享他的感受。
5.不要讓你的孩子加入鬥爭。 在孩子面前不要說你配偶的壞話， 也不要當著孩子面前爭論或討論他的撫養問題， 更加不要迫使你的孩子選擇其立場， 例如不要問孩子“你是跟著爸爸還是跟著媽媽？”、“你覺得是爸爸的錯還是媽媽的錯？”等。
6.請把孩子放在首位。 在解決孩子監護問題及其他細節的問題時， 請把孩子放在首位。 持續很久的監護權之戰， 對你孩子的心理將產生嚴重的影響。 離婚後雙方也需要保持友好的關係。
