睡覺打鼾是很常見的現象， 很多朋友都會有這樣的習慣， 如果打鼾嚴重的話一定要引起大家的注意， 有可能是身體有什麼疾病， 尤其是小孩子睡覺如果打鼾比較嚴重的話， 家長一定要帶孩子去醫院做檢查， 避免病情嚴重給孩子帶來身體上的不適， 還有就是比較胖的朋友比較容易打鼾， 而且聲音還很大。
夏天到了， 很多的家庭睡覺時都喜歡開著窗戶， 那麼就會經常聽到鄰居家的鼾聲如雷， 所以打鼾不僅是自己身體的不適， 還會給別人造成一定的影響， 尤其是家人， 那麼睡覺打鼾該怎麼辦呢，
造成打鼾的原因
1相關疾病引起：往往因為一些耳鼻喉疾病， 如果沒有及時的治療， 或者是扁桃體炎肥大等等都會導致打鼾的發生。
2口腔病變：口腔內出現一些疾病， 往往也是患者出現打鼾的一個很重要的原因。
3全身性疾病：全身性疾病是鼾症病因中的一個重要方面。 肢端肥大症引起舌體增大， 甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫， 慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎， 女性絕經期後的內分泌紊亂以及肥胖症等， 均易導致打呼嚕。
怎麼治療
1經常鍛煉， 減輕體重。 打鼾跟肥胖是分不開的， 所以減肥是必要的。
2要避免服用一些鎮靜的藥物或是酒精， 以免造成肌肉鬆馳， 或是打鼾的情況增加。
3戒煙戒酒
4鼻腔過敏、呼吸道受到感染要儘早治療
5採取側臥的睡姿
睡覺打鼾怎麼辦大家都瞭解了吧， 如果 你打鼾比較嚴重的話， 就讓家人在睡覺的時候隨時都注意一些， 有很多朋友打鼾是容易憋氣的， 時間長了就會讓身體出現不同程度的病症， 所以還需要家人的關心和理解。
