治療抑鬱症需要多少錢?這個主要得看抑鬱的嚴重程度和用藥之後恢復的程度而定， 沒有任何一個醫生會準確的告訴具體的時間， 得先用藥之後看自己恢復的進程， 不過通過自我調節來穩定病情可以節省治療費用， 下面為大家介紹幾種抑鬱症的調節方法：
一、千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標， 正確認識自己的現狀， 正視自己的病情， 不要再擔任一大堆職務， 不要對很多事情大包大攬。
二、病人在沒有同對自己的實際情況十分瞭解的人商量之前， 不要做出重大的決定， 如調換工作、結婚或離婚等。
三、儘量多參加一些活動， 嘗試著做一些輕微的體育鍛煉， 看看電影、電視或聽聽音樂等。 可以參加不同形式和內容的社會活動， 如講演、參觀、訪問等， 但不要太多。
四、不妨把自己的感受寫出來， 然後分析、認識它， 哪些是消極的， 屬於抑鬱症的表現， 然後想辦法擺脫它。
五、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分， 根據事情輕重緩急， 做些力所能及的事， 切莫“逞能”， 以免完不成工作而心灰意冷。
