滿周歲寶寶開始學習成人的飲食， 但多數的家長會採取“大人吃什麼， 小孩就跟著吃什麼”， 尤其是終日在外工作的職業婦女， 大多會選用以便利性為主的市售食品， 如：餅乾、糖果、丸子、奶昔、薯條、漢堡等食物。 但您知道哪些食物的選擇並不適合讓小寶貝吃嗎？
1、雞蛋
生雞蛋在雞蛋外殼上容易附著汙物， 如：雞屎、穀殼、沙門氏菌等， 因此， 當雞蛋未充份洗淨， 容易使腸胃發育未健全的寶貝生病喔！熟雞蛋每天最多吃3個， 過多會造成營養過剩， 引起功能失調。
2、口味較重的調味料
如：沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味素，
3、生冷海鮮
如：生魚片、生蠔等海鮮， 即使新鮮， 但未經烹煮過程， 容易發生感染及引發過敏的現象。
4、質地堅硬的食物
如：花生、堅果類及爆米花等食物， 容易使寶貝嗆到， 儘量不要餵食寶寶；此外， 像纖維多的食材， 如：菜梗或是筋較多的肉類， 都應該儘量避免。
5、蜂蜜
是一種天然且無法消毒的食物， 因含有（clostridium botulinum）梭狀肉毒桿菌芽胞， 當受肉毒桿菌污染時， 會在腸道內繁殖並釋放出肉毒桿菌毒素， 造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒， 再加上胃腸不易吸收， 所以應讓寶寶于一歲過後再食用。
6、可樂飲料
其中含有一定量的咖啡因， 影響中樞神經系統，
7、動物脂肪
多吃不僅造成肥胖， 還會影響鈣的吸收。
8、菠菜
其中含有的大量草酸， 在人體內不易吸收， 可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
9、果凍
本身沒什麼營養價值， 多吃或常吃會影響兒童的生長發育。
10、鹹魚
10歲以前開始常吃鹹魚， 成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
11、烤羊肉串
兒童常吃火烤、煙熏食品， 會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。
12、巧克力
食用過多， 會使中樞神經處於異常興奮狀態， 產生焦慮不安、心跳加快， 影響食欲。
13、豆類
含有一種能致甲狀腺腫的因數， 兒童處於生長發育時期更易受損害。
14、罐頭
其中的食品添加劑對兒童有不良影響， 易造成慢性中毒。
15、速食麵
含有對人體不利的色素和防腐劑等，
