寶寶提高記憶力的幾個方法

遊戲是訓練孩子記憶力的最佳方式， 更重要的是， 利用遊戲可以讓孩子自然而然地建立自主記憶的意識。 在些為爸爸媽媽推薦4個增強記憶力的遊戲， 能夠有效提升孩子的記憶能力， 讓孩子擁有超強記憶力。

1、做手工

跟孩子一起做一張鐘面的拼圖。 方法是把鐘面剪散後叫寶寶再拼回來。 安裝時分針時， 可指示他放在某個時間上。

可提高：觀察力、記憶力、發展認知能力、邏輯能力、時間和時鐘的概念。

小貼士：3歲以前寶寶的記憶以機械記憶為主， 因為他的理解能力不夠， 媽媽在跟孩子玩記憶遊戲的時候，

應該多給寶寶講解詳細內容， 説明寶寶理解其中的含義， 在理解的基礎上進行記憶。

2、拍手掌

從孩子4歲起， 你就可以和他玩這個遊戲。 爸爸或媽媽先讓孩子閉上眼睛， 自己先拍幾下手， 然後問寶寶剛才拍了幾下？他答對後， 再重複。 寶寶稍大時可增加難度， 如拍了幾下， 停頓， 再拍， 再停， 再拍。 然後問寶寶：剛才三次共拍了多少下手？也可要求寶寶跟著做。

可提高：記憶力、模仿能力。

小貼士：寶寶記憶的過程不是一蹴而就的， 需要從簡單到複雜， 從少數到多數。 所以鍛煉孩子的記憶力， 一定要循序漸進。

3、記路形

這個辦法適合五到六歲的孩子。 去公園時， 給孩子介紹周圍的標示物， 例如賣冷飲的地方、售票處、公共車站、書報亭等。 回家製成一幅簡單的地圖，

畫出標誌物。 下次再往公園時， 拿出地圖， 叫寶寶指出主要標誌物。

可提高：觀察力、發展意識、記憶能力。

小貼士：也許寶寶並沒有記住過去發生的事情， 但是如果父母多和寶寶一起談論， 一起念以前學過的兒歌、以前看見過的事物， 能夠幫助寶寶回憶， 鞏固他的記憶。 而且和寶寶一起談論過去的事情， 跟他一起分享他的生活， 還能夠幫助他更深地瞭解自己。

4、畫格子

5歲時候， 爸爸媽媽可以預備一張大方格紙以及一些常見的動物卡片或數位卡片。 媽媽在每一個格子中擺進4種小動物的卡片或數位卡片， 讓孩子仔細觀察一會兒後， 拿掉卡片， 讓孩子動腦筋， 説明這些小動物或數字回到自己的家。 若孩子找到了，

媽媽再放6張小動物或數位卡片到另一格子上， 重複步驟。

可提高：觀察力、認知能力、聯想能力、記憶能力。

小貼士：在跟孩子玩記憶遊戲的時候， 注意應該充分利用生動具體的形象來吸引寶寶的注意力， 讓他的無意記憶發揮作用， 並且在日常生活中， 給寶寶提出明確的記憶要求， 促使寶寶從無意記憶過渡到有意記憶。

寶寶吃什麼可以提高記憶力

1、蛋類

眾所周知， 蛋類含有豐富的蛋白質， 是天然食物中最優良的蛋白質之一。 其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。 多吃蛋類， 會讓孩子更聰明。

2、花生醬

花生醬中含有豐富的維生素a、維生素e、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等， 對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助。

研究人員建議， 花生醬應該與一些含熱量較低的食品， 如全麥麵包、蔬菜、水果等搭配。

3、燕麥

燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了， 特別是在早餐的食譜中。 燕麥中富含豐富的維他命， 纖維素， 鉀， 鋅等， 為孩子一天提供足夠的能量， 同時也是很好的健腦食品。

4、鮭魚

鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸， 但脂肪含量卻較低， 含有epa和dha， 有助於提高腦細胞的活力和增強記憶力和理解能力。 是兒童健腦的最佳選擇之一。

5、全麥製品和糙米

全麥製品和糙米含有豐富維生素b， 纖維素等， 對於保持認知能力至關重要， 所以在為孩子選擇麵包的時候最好選擇全麥麵包。

6、草莓

紅莓， 黑莓， 越橘等含豐富的維生素c。

越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。

7、豆類

豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素a、b。 特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高， 以谷氨酸的含量最豐富， 大腦賴以活動的物質基礎。 所以孩子常吃豆類有益於大腦的發育。

8、蔬菜

番茄， 紅薯， 南瓜， 胡蘿蔔， 菠菜等顏色深而鮮豔的蔬菜富含豐富的抗氧化劑， 保持大腦的健康活力。