很多人都經歷過失眠， 如考試期間， 因過度緊張而睡得不好。 這種偶爾出現的失眠， 會隨著情緒的穩定而消失， 不會妨礙健康。 不過， 如果你在一個月內有好幾次睡眠受到干擾， 或者睡眠的問題開始影響到你白天的精神狀況， 導致你無法好好工作或生活， 那麼， 你就應該尋求醫生的協助。
很多人誤解失眠是指很難入睡， 其實， 以下3種情況都屬於失眠：
1.起始失眠：入睡困難， 直到半夜才能入睡。
2.間斷失眠：睡不安寧， 容易驚醒， 常有惡夢。
3.終點失眠：入睡不困難， 不過， 常常半夜醒後無法再度入睡。
中醫認為， 除生理因素外， 失眠也與情緒變化有關， 換言之， 它可隨著情緒的變化而減輕或加重。 因此失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等症狀。
療法一：針灸
治療失眠， 所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三裡、後溪。
療法二：耳針
醫師將按照失眠者的症狀， 用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。
王醫師說， 失眠情況不嚴重者， 可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽， 以膠布貼在耳後的安眠穴， 有助於安眠。
療法三：方藥
中醫把失眠分為7型， 不同的類型， 用不同的方藥治療。
療法四：食療
1.參味湯
材料：太子參20克、五味子30克。
做法：煎後加糖漿， 每次服15毫升， 一日兩次。
功效：治失眠、心慌乏力
2.生百合湯
材料：生百合100克
做法：生百合加水500毫升， 文火煎煮後加適量白糖， 分兩三次服用。
功效：適用於病後餘熱未清， 心陰不足的虛煩失眠。
