老人腰酸背痛要如何來調理

腰酸背痛對於生活品質的影響是非常大的， 所以如果出現了這種症狀一定要及時的接受科學的治療。 首先應該做到少用力、多休息， 這樣才能夠避免身體受到繼續傷害;其次就找出發病的原因， 然後對症治療， 身體才能夠更加快速的恢復健康。

想要令身體緩解老年人腰酸背痛的症狀， 那麼一定要選擇正確的方法， 根據不同的身體狀況選擇最適合的調理方法。 具體的如下：

1、自我治療方法

如果這種症狀並不是非常的嚴重， 或者是疼痛的情況是偶爾出現， 那麼只需要在日常生活中注意休息，

並且佐以一些熱敷、按摩、針灸以及理療等等方法進行治療， 這樣很快就能恢復健康了。 如果想要增加效果， 那麼日常還能夠進行適當的腰部運動， 例如左右側彎腰、旋轉以及前屈後仰等等動作， 每天進行幾組這些運動， 能夠很好的令身體更加的強壯。

如果問題並不是非常的嚴重， 那麼小編並不建議老年人進行手術治療。 首先老年人的身體抵抗力比較差， 所以承受的手術風險也是比較大的。 如果腰酸背痛的情況並不是很嚴重， 那麼進行一些中醫的按摩以及針灸能夠很好的緩解痛苦。

2、藥物治療

如果確實是疼痛難忍， 那麼可以諮詢專業的醫生， 然後在醫生的指導幫助之下選擇最適合的藥物進行服用。 一些藥物在進入我們的身體之後都能夠起到局部痛點封閉的作用，

能夠暫時性很好的緩解身體的疼痛， 對於老年人非常的有效。

藥物治療最好不要經常隨便的使用， 一定要在病情比較嚴重的時候再用， 避免對我們的身體造成其他不可抗拒的傷害。 同時， 也一定要遵照醫囑， 不能夠胡亂用藥。 如果是腰酸背痛難忍， 那麼我們還是建議最好能夠臥床休息， 也不要提一些重物， 避免對腰背造成二次傷害。

3、手術治療

如果老年人不僅僅是出現腰酸背痛的情況， 甚至還出現了神經壓迫的症狀， 那麼這個時候為了我們的身體健康就需要進行手術治療了， 這才是最好的選擇。 常見的手術選擇有很多， 例如將一邊的側椎板部分進行切除，

或者是將椎間盤的髓核組織進行摘除， 這些手術都能夠很好的緩解腰酸背痛的情況。 隨著科學技術水準的不斷提高， 這些手術也越來越成熟， 極大的降低了所帶來的危害。

腰酸背痛推薦食療方

1、刺五加蒜仁田雞湯

田雞200g， 蒜35g。 刺五加35g， 鹿茸12g， 甜菊葉7g。 紹酒110g， 食用油， 鹽， 鮮雞粉適量的。 田雞切成4等份， 人滾水裡汆燙， 撈出來備用。 蒜去皮， 用熱油炸至金黃/色， 撈出來。 把鹿茸和甜菊葉用紗布包好， 放到蒸鍋裡， 然後加入田雞， 刺五加， 蒜和紹酒， 鹽， 鮮雞粉， 加入滾水1000ml， 蒸燉約兩小時， 撈出來藥材包就可以。 延緩老化， 增強體能與免疫力， 對改善末梢血液迴圈， 消除肌肉酸痛和疲勞同樣有一定作用。

2、枸杞羊腎粥

羊肉60g， 糯米60g。 枸杞葉250g， 羊腎一隻。 適量的蔥白，

鹽。 將新鮮羊腎洗乾淨， 泡水半小時去腥味， 去筋膜， 切細。 枸杞葉放沙鍋裡， 加水煎取藥汁。 羊肉洗乾淨切碎。 羊肉， 羊腎， 蔥白， 糯米一起放到鍋裡， 倒進藥汁， 熬煮為粥後放鹽調味。 益腎陰， 補腎氣， 壯元陽。 本品對治療腎虛勞損， 陽氣衰敗， 腰腎疼痛， 腿腳萎弱， 頭昏腦脹， 聽力減退或者耳聾等有效。

3、核桃鴨子

老鴨一隻， 雞肉泥100g， 雞蛋2個。 核桃仁200g， 荸薺150g。 薑、蔥， 鹽， 雞蛋清， 料酒， 濕苞米粉， 雞精， 食用油， 適量的油白菜末。 將鴨宰殺， 去毛， 開膛去內臟， 洗乾淨， 以開水燙一下， 裝進蒸籠內， 加薑、蔥， 鹽， 料酒適量的， 蒸熟拿出， 待涼去骨， 切成兩塊。 雞蛋敲破後， 取蛋清。 把雞肉泥， 雞蛋清， 濕苞米粉， 雞精， 料酒， 鹽調成糊， 再把核桃仁， 荸薺剁碎， 加入糊內， 淋在鴨子膛內肉上。

熱一鍋油， 油熟時放到處理好的鴨肉和雞肉糊， 炸至酥脆， 撈起瀝幹油， 切成長塊， 擺盤， 四面撒些油白菜末。 補腎固精， 潤腸通便。 比較適用於腎虛腰疼， 陽痿， 遺精。