1、足尖運動。 脫鞋站立（為防跌倒， 可手扶桌椅或其它固定物）， 腳尖著地並儘量將腳後跟抬起， 持續10秒鐘後放下， 然後休息數秒鐘接著再繼續做， 如此反復進行10至15分鐘， 早晚各1次。 再配合做旋轉踝關節， 則效果更佳。 常做足尖運動， 能刺激足部末梢穴位， 促進血液迴圈， 使皮膚溫度升高， 肌力增強， 解除小腿痙攣， 而且對下肢肌肉、膝關節都有很好的鍛煉作用。
2、睡前泡腳。 每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳（浸泡至踝關節為宜）， 等到水冷了， 再倒進熱水以保持水溫。 浸泡時間15至20分鐘。 睡前用熱水浸泡雙腳，
一、貧血造成。二、高血脂，血粘稠三、腦血管痙攣。四、酷暑，休息不好。五、血壓高。 [詳細答案]
老年人出現咳嗽後，要注意及時的治療，因為有的老年人可能會有高血壓、心臟病等疾病，在咳嗽的時候，會讓這樣的疾病更加的嚴重的。首先應該到醫院進行血常規的化驗，如果白血球比較高，說明身體中有炎症，就要進... [詳細答案]
老年皮膚瘙癢症的產生，還與一些生活習慣有關,如愛用很燙的熱水洗澡，次數過於頻繁，使用鹼性大的肥皂或藥皂，使本來就枯燥的皮膚失去了皮脂的滋潤。因此，老人洗澡次數不要過多，一般平均每週一次為宜;水溫應保... [詳細答案]
你好,高血壓常用的藥物有替米沙坦或氨氯地平等、平時注意低脂低鹽低糖飲食，多吃水果蔬菜，避免勞累和情緒激動為好的，定期測量血壓看看 [詳細答案]
老年癡呆，也就是常說的腦萎縮綜合症，屬於年齡大了，腦細胞萎縮神經退化造成的老年性疾病，這種病不需要去醫院住院之類，只要給老人對症用藥，比如益智康腦丸（原名腦萎縮丸）就非常值得用藥， 另外作為家人要做... [詳細答案]
