腿為什麼會抽筋？腿抽筋的原因

相信大家在生活中都曾有過抽筋的經歷， 特別是小腿， 稍有不慎就可能出現這樣的症狀， 哪種滋味別提有多難受了。 那麼， 在日常生活中， 男人們究竟是何原因會出現小腿抽筋的症狀呢?小編這就來給大家解析。

小腿肌肉受寒

如冬天鍛煉身體時， 熱身準備活動做的不夠到位;晚上睡覺時沒蓋好被子小腿受寒等等都是我們經常引起抽筋的原因

缺鈣

特別是青少年的發育階段， 很容易缺鈣， 常常發生小腿抽筋的狀況， 所以建議多吃些補鈣的食物

過度劇烈運動

小編身邊愛踢球的同事很多， 因為平日工作很少鍛煉，

小腿抽筋急救方法

掐手上合穀穴和上嘴唇的人中穴

建議掐20～30秒鐘左右， 疼痛會慢慢的緩解， 然後再進行適當的腿部按摩

平時運動中(如慢跑)突然小腿抽筋。

可用手迅速握住抽筋腿的腳趾， 用力向上拉， 同時用另一支手掌壓在抽筋小腿的腿部進行簡單的按壓。

起床時突然抽筋

可以緩緩的伸直腳踝用手拉腳趾或者利用牆壁壓擋腳趾， 將腿部用力伸直， 直到抽筋緩解， 然後進行按摩。