【導讀】高溫瑜伽和普通瑜伽有哪些區別， 隨著瑜伽的興起， 高溫瑜伽因其減肥效果更為顯著而受到越來越多減肥人士的追捧， 那麼高溫瑜伽和普通瑜伽有哪些區別呢？我們一塊來看看！
高溫瑜伽和普通瑜伽有哪些區別
呼吸的區別：
因為高溫瑜伽在練習中需要更多的氧氣供應， 需要借助調息來保持體內氧氣的平衡， 所以， 高溫瑜伽在練習的開始和結束都有固定的調息練習。
普通瑜伽的調息種類偏多， 變化較多， 大多在整節課的開始進行練習。
高溫瑜伽和普通瑜伽有哪些區別
水分補充的區別：
由於在高溫瑜伽練習中大量流汗， 所以要不斷補充水分， 防止身體缺水。
普通瑜伽在練習的過程不會大量出汗， 在練習中不用補充水。
治療疾病的原理相同：
從不同角度使身體從內到外得到全方位的鍛煉， 讓脊椎恢復到健康的自然彎曲度， 促進體內腺體恢復正常功能， 提高肌體的免疫功能。
高溫瑜伽是在特定的環境中練習的特定的瑜伽動作， 使身體達到全面的鍛煉， 動作相對固定。 而傳統瑜伽的動作變化較多， 在符合身體機能原理的前提下可以自由搭配， 每節課的內容大都不盡相同。
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