引起灰指甲的原因很多， 營養不良也是其中的一種。 患上灰指甲後， 患者的甲板變得混濁、肥厚、變色非常難看， 給灰指甲患者的身心帶來了很大的痛苦， 在日常生活和社交活動中非常尷尬。 因此， 想要有效杜絕灰指甲的干擾， 補充營養也是一種有效的途徑。
1.健康指甲的表現
通過指甲還可以看出一個人的健康水準， 通常健康的指甲會給人氣勃勃的感覺。 健康的指甲通常表面平滑有光澤， 富有韌性， 呈粉色透明或半透明狀， 富於一定彈性。 指甲是否健康不僅與人體營養狀態有關， 還與指甲本身的營養成分有一定的關係。
2.指甲需要補充哪些營養
蛋白質是構成甲板的主要成分， 它能夠組成和更新人體細胞組織。 長期缺乏蛋白質的指甲， 會變薄變脆且容易碎裂。 指甲一旦缺乏蛋白質， 指甲甲周的皮膚破損後就很難癒合， 容易形成甲溝炎、或化膿性甲病。 此外， 碳水化合物也是構成細胞的主要成分， 是人體不可或缺的營養素。 脂是構成細胞膜的重要成分， 它們都是人體必需的營養素， 要確保它們的正常攝入量， 這些營養素對維護指甲的健康有著不同的功效。
