如果你是個作家, 面臨雜誌社編輯的催稿壓力, 正巧你又偏偏處於很忙的狀況, 你會怎麼做?
A、一口應承, 再忙也要把稿子趕出來
B、答應後, 先發洩一下情緒才會開始寫稿
C、無奈還是得做, 不過會慢慢拖稿
D、置諸腦後, 管他的
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●答案分析
選擇A:你習慣把壓力往肚裡吞, 即便自己再忙再累也不想麻煩到別人。 短期間之內的確可以讓自己更堅強, 不過長期的鬱悶累積對自己也是一種傷喔。 建議你工 作時可以不斷要求完美, 但一定要找一段時間或是利用幾天連續的假期, 而這幾天就讓自己完全與工作絕緣,
選擇B:平時不燒香, 臨時抱佛腳。 很多事情其實你平時就能做了, 可是卻偏偏要等到迫在眉睫你才會去處理。 雖然你有這份自信去解決所有的事, 可是這就像是 走在鋼索上, 一不小心可能就這麼給掉下去了。 情緒切忌猛拉猛放, 維持穩定的作息, 養成成功的好習慣, 除了壓力變得微不足道, 你收穫的也會更多更多!
選擇C:面對壓力來時, 你常頭痛得不知如何是好, 卻又不知道放手, 造成惡性循環, 除了讓自己身心俱疲, 事情也不算解決或是處理得不夠漂亮。 建議你別太死 心眼, 一頭鑽進情緒的死胡同。 偶爾先放個手, 做點其他輕鬆的瑣事, 別讓情緒過度緊繃, 先整理心情,
選擇D:面對壓力, 你很容易選擇逃避, 偏偏逃避只能獲得短暫的快感, 不能解決問題, 而且壓力也還是存在揮之不去。 小心喔, 逃避很容易就變成一種習慣, 有 一就有二, 以後哪怕是芝麻綠豆大的小事情, 你也可能沒能力去做好。 從前種種譬如昨日死, 學會積極去面對問題, 抽絲剝繭之後都能夠解決, 你也會愛上這種感 覺。