據報導， 有些職業比較容易出現抑鬱症。 下面十個領域的全職工作人員在一年中最有可能出現抑鬱症。 不過， 如果此時你希望從事護士工作， 也無需在擇業問題上做出改變。 美國紐約布法羅的註冊心理健康諮詢師黛博拉·萊奇博士說：“從事壓力大工作的人如果善於照顧自己且得到所需幫助就能讓抑鬱症得到控制。 ”這裡雖然說的是美國的事情， 我們是否應該可以從中得到些許啟發？
第一， 護士或者家庭護理人員。 照顧人這個職業位居抑鬱症發生率最高的十大職業榜首， 從事這個職業的人當中百分之十一報告說出現過抑鬱症。
第二， 餐飲服務人員。 位居職業護理人員之後的是在餐廳提供餐飲服務的人員。 這類服務人員薪水低， 工作繁重， 每天找他們服務的人很多。 一般工作人員中有百分之十報告說在過去一年中出現過抑鬱症， 在這一領域發生抑鬱症的女性差不多有百分之十五。
第三， 社會工作者。 這類工作人員抑鬱症比率這麼高一點也不令人驚訝。 幫助受虐待的孩子或者處於危機邊緣的家庭要求很高， 加之很多機構的官僚主義， 令其成為一種壓力巨大、一天到晚忙不停的職業。 維拉德說：“有一種文化認為， 要想幹得好， 就要付出努力， 常常要做出犧牲。 由於社會工作者跟需要幫助的人打交道， 不付出很大犧牲恐怕是很難的。 ”
第四， 醫護工作者。 醫護工作者包括醫生、護士、治療師和其他最終付出很多回報甚少或者沒有的職業。
第五， 藝術家、演藝人員和作家。 這類職業收入不穩定， 工作沒準時間， 且很孤獨。 文藝創作人員也許心理紊亂的幾率也高， 約百分之九報告說在前一年發生過抑鬱症。 就男人而言， 這是一個最有可能與抑鬱症發生聯繫的職業（全職工作者幾乎是百分之七）。 萊奇說：“演藝人員和藝術家當中經常出現的一種症狀是躁鬱症。
第六， 教師。 對教師的要求似乎在不斷提高。 很多教師下班後還要工作， 甚至將工作帶回家中。 在很多地區， 教師要學會多付出， 少回報。 維拉德說：“壓力來自不同方面——學生、家長和要求達標的學校， 他們的要求各種各樣。 這讓教師很難做他們自己的事情， 更難記住他們當初投身這個領域的理由。 ”
第七， 後勤保證人員。 這個領域的人經常出現典型問題， 那就是要求高， 操控程度低。 他們在第一線， 各方面都給他們發指示；同時他們又是可操控人員的最底層， 用萊奇的說法就是，
第八， 維護和地勤人員。 什麼東西出了問題的時候才有人找你， 你感覺如何？這基本上就是維護人員每天要面對的工作。 他們工作沒准點、沒季節或者沒時間表， 上夜班則是司空見慣。 經常給人收拾爛攤子， 工作難度大， 可是薪水卻不高。 維拉德說：“這個職業流動性很強， 用同事的話說， 這類工作人員很孤獨， 而且工作還有危險。 ”
第九， 金融顧問和財務人員。 壓力， 壓力， 壓力。 多數人不喜歡應付退休儲蓄計畫。 可以想像每天為他人處理成千上萬美元是什麼滋味。 萊奇說：“為別人理財以及無法控制的市場要擔負很大責任。 還涉及犯罪，客戶金錢損失的時候，就會有人沖他們喊叫。”
第十，推銷員。儘管推銷員的工作很容易導致抑鬱症，而且理由一大堆，但是他們還是比上面九類人員要幸運。很多推銷員是拿傭金的，也就是你永遠也不會知道他們下次會拿多少錢。他們可以去旅行，也可以遠離家人和朋友獨自度過一段時光。如果他們獨立工作，其收益也是有限的。
抑鬱症的症狀表現你記牢嗎
一、懶：無原因突然疲乏無力、自覺懶散無能，甚至連日常生活、簡單的工作或家務活亦懶于應付。
二、呆：動作減少，行動呆木、被動，思維遲鈍、構思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退。
三、變：性格明顯改變，前後判若兩人。
四、憂：憂鬱悲觀、意志消沉、無信心和活力，有萬念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對外界一切事物缺乏興趣，並感覺有許多身體上的不適。
五、慮：多思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責，且自卑。一般而言，久治難愈，或是原因不明、長達數周甚至數月的失眠，可能是抑鬱症的重要信號。
抑鬱症的自我治療方法：
1、適當緩解生活的壓力：現代社會，貧富差距大，共組壓力大，心令脆弱者往往不堪忍這樣的壓力。因此，需要人們掌握抑鬱症的自我治療方法，有意識地放慢腳步，放慢生活的節奏。或者是把自己需要先做的事情安排好，盡力做好。
2、多聽些音樂：音樂可以調節人的心情，梳理雜亂的心情。當您心煩意亂或者是感到有壓力的時候，不妨聽聽音樂，舒緩一下緊張的情緒，欣賞一些舒暢和放鬆、大氣的音樂，儘量放鬆自己，讓音樂陶冶心靈的情操。
3、配合心理治療：如果已經意識到自己有抑鬱症，可接受專業的心理治療會，讓心理醫生説明自己認識自己的病情，重新樹立起自信，積極的心態。完善人格，增加自己面對困難的勇氣和信心。
4、家人朋友的配合：作為一名抑鬱症患者千萬不能讓他孤軍奮戰，抑鬱症的自我治療方法還應該借助家人和朋友的力量，將自己內心的想法和擔心儘量說出來，減輕情感壓力，少一些擔憂。
還涉及犯罪，客戶金錢損失的時候，就會有人沖他們喊叫。”第十，推銷員。儘管推銷員的工作很容易導致抑鬱症，而且理由一大堆，但是他們還是比上面九類人員要幸運。很多推銷員是拿傭金的，也就是你永遠也不會知道他們下次會拿多少錢。他們可以去旅行，也可以遠離家人和朋友獨自度過一段時光。如果他們獨立工作，其收益也是有限的。
抑鬱症的症狀表現你記牢嗎
一、懶：無原因突然疲乏無力、自覺懶散無能，甚至連日常生活、簡單的工作或家務活亦懶于應付。
二、呆：動作減少，行動呆木、被動，思維遲鈍、構思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退。
三、變：性格明顯改變，前後判若兩人。
四、憂：憂鬱悲觀、意志消沉、無信心和活力，有萬念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對外界一切事物缺乏興趣，並感覺有許多身體上的不適。
五、慮：多思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責，且自卑。一般而言，久治難愈，或是原因不明、長達數周甚至數月的失眠，可能是抑鬱症的重要信號。
抑鬱症的自我治療方法：
1、適當緩解生活的壓力：現代社會，貧富差距大，共組壓力大，心令脆弱者往往不堪忍這樣的壓力。因此，需要人們掌握抑鬱症的自我治療方法，有意識地放慢腳步，放慢生活的節奏。或者是把自己需要先做的事情安排好，盡力做好。
2、多聽些音樂：音樂可以調節人的心情，梳理雜亂的心情。當您心煩意亂或者是感到有壓力的時候，不妨聽聽音樂，舒緩一下緊張的情緒，欣賞一些舒暢和放鬆、大氣的音樂，儘量放鬆自己，讓音樂陶冶心靈的情操。
3、配合心理治療：如果已經意識到自己有抑鬱症，可接受專業的心理治療會，讓心理醫生説明自己認識自己的病情，重新樹立起自信，積極的心態。完善人格，增加自己面對困難的勇氣和信心。
4、家人朋友的配合：作為一名抑鬱症患者千萬不能讓他孤軍奮戰，抑鬱症的自我治療方法還應該借助家人和朋友的力量，將自己內心的想法和擔心儘量說出來，減輕情感壓力，少一些擔憂。
