輕度抑鬱症是由患者個體內的遺傳（基因）系統存在異常引起的， 以持久自發性情緒低落為主的一系列抑鬱症狀。 輕度抑鬱症可伴有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食欲不振及睡眠障礙。
輕度抑鬱症產生原因分析
心理壓抑、性格自卑、喜歡自責、不願與人交流、待人處事悲觀， 經常對自己做一些負面評價， 對前途深感迷茫， 這樣的性格更容易患憂鬱症。
二、具有先天性憂鬱傾向
國外研究發現憂鬱症患者中有部分患者先天具有憂鬱傾向， 這類憂鬱症通常在家族中遺傳， 例如， 如果同卵雙胞胎中有一人患上憂鬱症或躁狂憂鬱症，
三、後天精神受到刺激
生活中忽然遭受重大創傷， 如父母離異、失去親人、公司破產或童年時失去關愛（無論是實際發生的還是感覺上的）等會導致精神受到無法想像的創傷， 進而患上憂鬱症。
輕度憂鬱症表現要清楚
一、思想消極、悲觀， 經常自責、自卑
常常用消極的看法看待事情， 面對任何事情都感覺困難重重， 前途一片暗淡；認為自己毫無用處， 對微不足道的過失和缺點無限誇大， 感覺自己對不起他人與社會， 又是甚至會認為結束生命才能尋的解脫。
二、持續性情緒低落、憂鬱、心境惡劣
這是憂鬱症的典型症狀之一。 患者的低落情緒和憂鬱心態是內源性的，
三、腦功能下降：思維困難， 腦力勞動效率下降
這一輕度憂鬱症症狀表現在腦力勞動患者身上體現最為明顯， 比如白領、科技人員患憂鬱症後會明顯感覺記憶力下降、注意力不集中、思考問題困難， 連簡單日常工作都難以勝任；學生患者最明顯表現就是學習成績下降。
四、焦慮、激越焦慮
這也是輕微憂鬱症症狀之一， 醫學資料顯示70%的憂鬱症患者伴有焦慮症， 患者常表現為坐立不安、無故驚恐、多慮， 有的患者還會表現易發脾氣、易激動， 這種焦慮症狀突出的憂鬱症被稱為“激越性憂鬱症”， 多見於更年期憂鬱症患者。
治療輕度抑鬱症有哪些方法
1、輕度抑鬱症患者要作息規律， 不要熬夜。 適當地調整工作與休息的時間， 做到合理安排時間。
2、輕度抑鬱症患者可以多聽音樂， 美妙的音樂常常是化解精神的疲憊， 使人輕鬆、舒暢的的好辦法， 不僅能使人受到心靈的薰陶和享受， 抑鬱症患者緊繃的神經可以得到有效放鬆。
3、輕度抑鬱症患者需要的正確的生活態度和勇敢面對現實的勇氣， 不要害怕、不要逃避， 不要否認自己的能力。
4、輕度抑鬱症患者平時要善於結交朋友， 試著打開心扉， 向自己信任的朋友傾訴也可以向陌生網友傾訴。 可以使患者的精神舒暢， 煩惱消半。
5、輕度抑鬱症的患者可以有意識的放慢生活節奏， 嘗試著用沉著、冷靜的態度去處理各種紛繁複雜的事情，
6、輕度抑鬱症患者可以選擇多讀書， 多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍， 可以提高自身對生命生活以及人生有更深刻的認識， 達到心靈上的自我解釋。
