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抑鬱症只是小問答 抑鬱症真的會遺傳嗎?

抑鬱症是生活中一種很危險也很常見的心理疾病, 它給我們帶來的後果不堪設想, 因此現在越來越多的朋友開始關注相關的內容, 其中有一些年輕人想知道抑鬱症是否具有遺傳性。

有人曾經提出這樣的假說:認為是患有抑鬱症的患者體內缺乏一種叫做“賽洛托寧”的物質, 而這種物質與我們的遺傳基因有一定的關係。 所以如果父母患有抑鬱症, 那麼有可能會使孩子也患有這樣的心理疾病。

那麼這種說法到底是否正確呢?

一般而言, 抑鬱症患者家族中有精神病史可以高達40%左右, 而且如果其親屬患有抑鬱症,

那麼其患上抑鬱症的可能性會比一般人高出很多。 不過大家也不要擔心, 抑鬱症發病與環境因素也有重大的關係, 它與高血壓、糖尿病等一樣, 是遺傳和環境共同作用的結果。

那麼, 日常生活中我們應該如何預防抑鬱症呢?

1、積極參加鍛煉

鍛煉不僅可以讓我們的身體變得更加健康, 而且可以讓我們的心理也變得更加愉快。 如果經常運動, 大家就會有這樣的感覺, 運動後出一身汗, 可以讓自己變得身輕、愉悅。

2、經常進行情緒排遣

長期負面情緒會影響我們的心理健康, 所以大家遇到不快, 千萬不要憋在心裡, 及時發洩出來, 這樣心裡才會更加健康。

3、經常進行冥想

冥想是一種很好的修身養性的行為,

現在已經被廣泛用於治療心理疾病中, 適當的進行冥想, 可以讓我們減少緊張、焦慮、抑鬱等不良的情緒, 是我們的內心獲得平靜。

抑鬱症是一種比較嚴重的心理疾病, 如果發現一定要及時的治療, 最重要的是患者本身需要學會如何做自我的心理調節。

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