抑鬱症是生活中一種很危險也很常見的心理疾病, 它給我們帶來的後果不堪設想, 因此現在越來越多的朋友開始關注相關的內容, 其中有一些年輕人想知道抑鬱症是否具有遺傳性。
有人曾經提出這樣的假說:認為是患有抑鬱症的患者體內缺乏一種叫做“賽洛托寧”的物質, 而這種物質與我們的遺傳基因有一定的關係。 所以如果父母患有抑鬱症, 那麼有可能會使孩子也患有這樣的心理疾病。
那麼這種說法到底是否正確呢?
一般而言, 抑鬱症患者家族中有精神病史可以高達40%左右, 而且如果其親屬患有抑鬱症,
那麼, 日常生活中我們應該如何預防抑鬱症呢?
1、積極參加鍛煉
鍛煉不僅可以讓我們的身體變得更加健康, 而且可以讓我們的心理也變得更加愉快。 如果經常運動, 大家就會有這樣的感覺, 運動後出一身汗, 可以讓自己變得身輕、愉悅。
2、經常進行情緒排遣
長期負面情緒會影響我們的心理健康, 所以大家遇到不快, 千萬不要憋在心裡, 及時發洩出來, 這樣心裡才會更加健康。
3、經常進行冥想
冥想是一種很好的修身養性的行為,
抑鬱症是一種比較嚴重的心理疾病, 如果發現一定要及時的治療, 最重要的是患者本身需要學會如何做自我的心理調節。