俗話說的好愛美之心人皆有之， 很多女生都想擁有一個好的身材， 那麼就要通過減肥的方法， 減肥的形式是多種多樣的， 飲食減肥運動減肥， 不同的減肥形式適合不同的人群， 生活當中有很多食物屬於寒性的食物也可以達到減肥的作用， 那麼您知道冬瓜排骨湯減肥嗎？
減肥專家的建議：
1、合理的控制飲食， 有效地調節自己的減肥情緒， 保持“快樂減肥”的心態;
2、每天堅持跑步1小時， 不要給自己定過高的目標， 過高的目標帶來的就是過大的壓力;
3、睡前仰臥起坐， 不要勉強， 適量地循序漸進;
4、少吃零食多喝水。
排骨- 豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外， 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等， 可為幼兒和老人提供鈣質。 冬瓜- 冬瓜是營養價值很高的蔬菜。 營養學家研究發現， 每百克冬瓜含蛋白質0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.2毫克及多種維生素， 特別是維生素c的。
營養成分
熱量：4.1大卡鉀：29.5毫克胡蘿蔔素：17微克鎂：4.4毫克維生素A：2.8微克鈣：2.7毫克磷：2.5毫克
食用須知
冬瓜入腎、膀胱， 各人所需不同， 大半取決於環境與體況， 所謂“性相近， 習相遠， 惟上知與下愚不移”。 人的體質雖已形成於遺傳與過去的成長， 但是， 日後的成長環境與習慣影響更大。 濕熱氣對於人體， 濕較多則傷腎， 宜食冬瓜;熱較多則傷心，
食物相克
鯽魚和冬瓜同食是不會產生脫水的， 不要相信危言聳聽的謠言， 相反， 養生湯-鯽魚冬瓜湯卻是能夠治療水腫， 原因是冬瓜有利水的作用， 且鯽魚含有豐富的蛋白質， 鯽魚和冬瓜搭配可以糾正低蛋白水腫和一些不明原因的水腫。 所以鯽魚和冬瓜同食不會對身體造成傷害。
以上就是冬瓜排骨湯減肥嗎做出的詳細解答， 冬瓜排骨湯屬於滋補的食物， 但是冬瓜當中還有了非常豐富的水分， 又可以起到利尿的作用， 所以可以有效的排除體內的毒素， 屬於比較簡單的一種減肥形式， 但是他對於減肥的功效不是特別的明顯，
