生活中有許多的人被神經性頭疼所困擾， 那麼對於這樣的一種疾病能不能通過飲食的方法來改善呢？下面給大家介紹神經性頭疼患者的飲食方法， 供大家參考。
神經性頭疼患者的飲食方法
1、不要吃過多止痛丸：過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。 如果你懷疑這正是你頭痛的起因， 可停服止痛丸一段時間， 看看頭痛有沒有停止。
2、記下你所吃的東西：巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質， 這些化學物質可導致容易過敏的人士感到頭痛， 因此， 如果你出現頭痛的毛病，
3、注意飲咖啡及飲茶的數量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。
4、食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時， 在每次進食之間， 一個人的血糖會下降， 導致血管擴張。
5、減少飲酒：飲酒可導致脫水， 紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣， 含有可導致頭痛的酪胺。
6、飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水， 令其體能的發揮達到頂峰， 而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。
全穀物吐司
碳水化合物吃得太少， 大腦能量不充足， 同樣容易犯頭痛。 所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物， 如全穀物麵包、燕麥粥、水果和優酪乳。
土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。
西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因。 西瓜不僅含水量豐富， 同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素， 從而起到預防的頭痛作用。 此外， 黃瓜、甜瓜、番茄和萵苣等果蔬的含水量也較高。
杏仁
研究發現， 杏仁裡的鎂元素能放鬆血管， 預防頭痛。 想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
辣椒
紐約大學醫療中心研究發現， 將少許辣椒素滴入鼻腔， 可有效緩解頭痛。 在家中， 用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。
芝麻
無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。
