減肥的方法比較多， 在減肥的時候， 可以選擇適合自己的方法， 這樣對減肥才會有達到很好效果， 常見減肥方式就飲食， 食物對減肥有著很好幫助， 對一些低熱量的食物， 在消化人體脂肪上有著很好幫助， 例如黑米就是不錯之選， 減肥的時候就可以選擇它， 那檸檬蜂蜜減肥法也是很好選擇。
很多人對檸檬蜂蜜減肥法並不是很清楚， 這就需要在選擇這樣減肥方法的時候， 需要對這樣的減肥方式進行瞭解， 使得在選擇的時候， 都是可以放心進行。
檸檬蜂蜜減肥法：
在日常飲食規律不變的情況下，
1、早上不能空腹喝， 應該先喝一杯白開水， 10分鐘後喝一杯;
2、午餐和晚餐後立刻喝。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆， 心情愉快。 五天以後可以吃麵條等容易消化的東西， 然後慢慢恢復原來的飲食。
採用這樣的減肥方法， 許多人在3天以內就減肥3公斤。 其次， 便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
每天早， 午， 晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替， 全程不能吃喝其他東西。 減肥期間， 每天可食用150～200g的蜂蜜， 至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時， 可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水， 能即時補給身體養分， 恢復精神。
對肥胖人士來說， 三天減肥法是最理想的， 定期每月實行一次， 如體重超標想減掉10～20磅的， 每月可進行2次， 至少可輕6～7磅。 如已經至理想體重， 想防止回彈的， 可選行2天減肥法， 一個月實行2次便夠。 想調理腸胃， 淨腸排毒的， 建議每週進行一天減肥法。
以上就是對檸檬蜂蜜減肥法詳細介紹， 在選擇這樣減肥方法的時候， 要注意要長期的進行使用， 這樣對減肥才會有很好幫助， 而且檸檬蜂蜜減肥方式， 對身體也沒有損害， 因此使用它完全是可以放心進行的。
